Nesten alle gravide kvinner møter dette ubehagelige fenomenet.
Beslag kan vare fra noen sekunder til minutter - og dette er en veldig vanskelig test for en gravid kvinne.
Hvorfor oppstår kramper hos gravide kvinner
Mangel på vitaminer og mineraler
Gutten "pumper ut" mange nyttige stoffer fra mors kropp for utvikling. Og den vordende moren klarer ikke alltid å fullstendig kompensere for denne mangelen. Som et resultat kan det oppstå anfall.
For å unngå dette, må du ta vitaminkomplekser for gravide og overvåke nøye ernæring, slik at den har nok kalsium og magnesium - dill, persille, avokado, bønner, linser, koriander.
Toksikose
Hvis en gravid kvinne plages av oppkast, mister hun mange viktige mikroelementer. Det er viktig å fylle på dette underskuddet i tide slik at krampene ikke forverres.
Prøv å spise nøytral mat som ikke vil fremkalle oppkast, for eksempel brød, kjeks eller rosiner.
Lavt hemoglobin
Hvis kramper ledsages av svakhet og svimmelhet, kan dette indikere lavt hemoglobin. Dette kan kontrolleres med en blodprøve.Jernmangel etterfylles ved å spise egg, storfekjøtt, bokhvete, lever, nøtter og granateplejuice.
Økt progesteron
På grunn av økningen i hormonet progesteron i blodet svekkes blodstrømmen i bena. For å takle dette, må du gi beina en moderat belastning, vær i frisk luft.
For å bli kvitt nattkramper i bena, må du bruke en krem for åreknuter før du legger deg, og legge bena på en liten høyde.
Du vil også være interessert i å lese:
- Hvordan fjerne magen etter keisersnitt
- Hvordan takykardi manifesterer seg i forskjellige stadier av svangerskapet
- 7 myter om falsk arbeidskraft
