Tannråte er et veldig ubehagelig tannproblem, som ofte fører til mer utbredt: tannkjøttsykdom og utvikling av infeksjoner.
Ønsker å forhindre utvikling karies? Husk å ta med følgende matvarer i kostholdet ditt. 
Svart eller grønn te
Te inneholder såkalte flavonoler. De hjelper å hemme veksten av bakterier i munnen. Den inneholder også polyfenoler - stoffer som kommer i kontakt med bakterier i plakk på tennene. Takket være drikken kan du forhindre utvikling av bakterier og dannelse av syrer som skader tennene.
Frukt og grønnsaker
Tannleger bekrefter at fiberen som finnes i frukt og grønnsaker bidrar til å holde tennene og tannkjøttet sunt. Dette skyldes først og fremst spytt. Det hjelper til med å redusere virkningen av syrer og enzymer.Meieri
Nesten alle organiske matvarer inneholder kalsium, noe som er viktig for tennene. I tillegg hjelper fosfater som finnes i melk med å gjenopprette mineraler i tennene. Melk gjenoppretter også tannemaljen.
Kiwi og jordbær
Denne frukten og bæren er rik på kalsium. Det er de som forhindrer nedbrytning av kollagen på tennene, slik at de forblir sunne.
Minnes
- Hvordan bli kvitt ødem i ansiktet: TOPP 4 produkter
- Hvilke matvarer trenger du absolutt på noe kosthold?
- Hvilken mat bør alltid vaskes før du spiser?
