Sukkerfri diett marshmallow: oppskrift trinn for trinn

Men ikke vær lei deg - du kan lage mat på kosten alternativ hjemme. Og smaken vil ikke gå tapt i det hele tatt.

Ingredienser:

• Eplepuré - 500 gram
• Bær - 500-600 gram
• Grønn te - 1 glass
• Proteiner - 8 stykker
• Honning - 3 ss. skjeer
• Agaragar - 2 ss skjeer
• Vann - 1 glass

Tilberedningsmetode:

1. Skrell eplene, skjær i terninger og sett på ild.
2. Tilsett vann og la det surre over svak varme.
3. Fjern dem og mos dem i en puré.
4. Vask, tørk og gni jordbær og bringebær gjennom en sil.
5. Bryg grønn te, sil den gjennom en sil og avkjøl litt.
6. Oppløs agaragar i et glass vann.
7. Tilsett te i bærjuice, kombiner med eplemos.
8. Bland godt og hell i agar-agar.
   
9. Sett den resulterende blandingen i brann, kok opp og kok i 3 minutter. Fjern fra varme.
10. Visp de avkjølte proteinene til de er luftige. Tilsett honning og pisk til glatt.
instagram viewer
11. Tilsett eggehviten til basen med noen få trinn og pisk. Messen skal utvides godt.
12. Tilbered et bakepapirkledd bakepapir. Legg basen på pergamentet med en konditorpose og la den tørke over natten.

Minnes

• Energistenger for å miste vekt: oppskrift trinn for trinn
• Smale midjekaker for å miste vekt: oppskrift trinn for trinn
• Bananer i røre på 10 minutter: oppskrift trinn for trinn