For at hjernen skal fungere fullt ut, trenger studenten næringsstoffer. Legene kåret til de mest nyttige.
Omega-3 fettsyrer
Tallrike studier viser at omega-3 har en gunstig effekt på nevronfunksjonen og fungerer som et forebyggende tiltak mot glemsomhet. I tillegg, omega 3 blokkere betennelse og opprettholde en stabil psyke (som er viktig for ungdommer).B-vitaminer
Vitaminer reduserer risikoen for onkologiske prosesser i hjernen, hjelper celler med å bruke glukose riktig og støtter immunitet.
K-vitamin
Det er ingen bedre forebygging for Alzheimers og andre kognitive svikt.
Vitamin E
Det er en kraftig antioksidant som beskytter celler ikke bare mot aldring, men også mot stress (nemlig barn blir ofte utsatt for det på skolen). Vitamin E hjelper hjernen til å jobbe optimalt og komme seg raskt.Lykopen
Det beste middelet for å blokkere betennelse hos ungdommer.
Sink
Skader på nevroner, akk, skjer regelmessig og kan føre til forverring av hjernefunksjonen. Men sink beskytter og reduserer forekomsten av disse problemene, og forbedrer barnets læringsevne.Minnes
- hvordan forstå at du allerede har vært syk med et nytt koronavirus?
- Hvordan skaffe barnets kropp vitaminer og vann: hvorfor er det viktig?
- 7 spill som vil forberede barnet ditt på skoletrykket.
