6 grunner til at en tenåring klager over mangel på styrke

1. Hypotyreose

Endokrine problemer kan oppstå i alle aldre hvis tenåring skjoldbruskkjertelen fungerer ikke med full kapasitet, den vil lide av kronisk utmattelse, utmattelse, redusert konsentrasjon, vektøkning.

2. Mangel på kortisol

Noen ganger oppstår binyretretthet hos ungdommer når det produseres mindre kortisol enn kroppen trenger. Dette kan føre til hyppige virussykdommer og til og med infertilitet i fremtiden.

Mangel på kortisol manifesteres ikke bare av tretthet, men også av angst, panikkanfall og hårtap.

3. Usunn mat

Foreldre må holde rede på hva tenåringen deres spiser. Et stort antall bearbeidede matvarer, søtsaker, karbohydrater og fet mat påvirker helsen negativt.

4. Mangel på bevegelse

Sport hjelper ikke bare med å kontrollere vekten og holde muskler i god form, men forbedrer også hjertets og hjernens funksjon.

Moderne ungdommer lider ofte av fysisk inaktivitet og mangel på oksygen nettopp på grunn av mangel på konstant fysisk aktivitet.

5. Allergi

Tretthet, hodepine, infeksjoner, hoste og til og med forstoppelse kan være symptomer på en allergisk reaksjon. Den mest lumske er matallergi.

6. Svak immunitet

Immunitet er spesielt viktig i en pandemi, den må opprettholdes grundig! God ernæring, trening, arbeid med stress kan forbedre motstanden til en tenårings kropp på bare noen få måneder.

Minnes

• hvilke vitaminer er nødvendig om høsten for å beseire koronavirus?
• Topp 5 immunitetsfakta du bør vite.
• eksperter fortalte hvordan man kan øke immuniteten.