Leger snakker jevnlig om vannets betydning for Helse og kroppens normale funksjon. Betyr dette at et glass vann vil være nyttig ikke bare etter å ha våknet, men også før sengetid?
Hvis kroppen er dehydrert, påvirker dette negativt både den psyko-emosjonelle tilstanden og den fysiske. Risikoen for hodepine, økt trang til mat øker. Det er også bemerkelsesverdig at en person kan svette ganske intenst om natten, så om morgenen føler du deg noen ganger så tørst.
Å drikke et glass vann før sengetid kan hjelpe deg å holde deg hydrert om natten.Imidlertid har vanen med å drikke vann om kvelden sin egen egenart, en god natts søvn kan forstyrre ønsket om å gå på do.
Ifølge leger kan alle prøve å drikke vann om natten, mens det er veldig viktig å lytte til hvordan kroppen vil reagere på en ny vane. Hvis søvnen din blir forstyrret, er det bedre å nekte vann, men hvis du føler deg bra, er dette regimet egnet for deg.
Minnes
- hvilke vitaminer er nødvendig om høsten for å beseire koronavirus?
- Topp 5 immunitetsfakta du bør vite.
- eksperter fortalte hvordan man kan øke immuniteten.
