En students matbit skal være lett, men tilfredsstillende. Kolobok.ua deler en oppskrift på brokkoli gryte med ost. Vi vil fortelle deg hvordan du raskt kan lage mat hjemme.
Kasserolle fra brokkoli og ost - en næringsrik og sunn rett.
I tillegg inneholder brokkoli phytoncides - det beste antivirale middelet, på kvelden før kulde og vinterfrost, ikke glem støtte barnets kropp takket være disse stoffene, vil han ikke ta influensa, og hvis han blir smittet, vil sykdommen fortsette mye lettere.
Så hvordan lager du en brokkoli-gryte med ost?
Ingredienser:
- 400 g brokkoli
- 3 kyllingegg
- 100 ml melk
- 3 ss. l mel
- 150 g hard ost
- en klype salt.
Tilberedningsmetode:
- Vask brokkoli grundig, del den i blomsterstand og legg den i en bakebolle.
- Vi gni osten på et grovt rivjern.
- Forbered fyllet separat. Pisk eggene, tilsett melk og mel, samt halvparten av revet ost, salt.
- Hell brokkoli med egg-melk blanding. Dryss den resterende osten på toppen.
- Vi sender til ovnen i 30 minutter og steker ved en temperatur på 200 ° C. Osten gir retten en delikat kremaktig smak og passer godt til brokkoli.
Vi er sikre på at barnet ditt vil elske brokkoli for alltid etter å ha prøvd gryten.
god appetitt
