Gründer og blogger Benjamin Hardy fortalte hvordan en moderne kvinne kan planlegge morgenen sin.
Sov mer enn 7 timer
American National Challenge Fund sove rapporterer at personer som får nok søvn forbedrer sine kognitive evner, reduserer betennelse i kroppen, stress og risikoen for depresjon.Våkn opp når du lovet deg selv
Som Ralph Waldo Emerson sa, er nøkkelen til suksess selvtillit.
Kan vi virkelig stole på oss selv hvis vi slår av alarmen og slår på den andre siden?
Endre omgivelsene
For å våkne raskere, gå ut på gårdsplassen eller på balkongen.En forandring av naturen gir energi, og oksygen oppdaterer tankene.
Skriv ned målene dine for dagen
Morgen er det perfekte tidspunktet for å planlegge dagen.
Så i dag må du ta barnet ditt i barnehagen, shoppe, hente en bestilling på postkontoret, hva mer?
Ta vare på deg selv
Har du glemt morgenøvelser? Du kan til og med trene på soverommet ditt, til og med i sengen! Hvis du ikke finner 10 minutter hjemme for deg selv, kan en tur til bussholdeplassen bli en kostnad. Bevegelsen vil fort muntre deg!Minnes
- Ukrainske skolebarn skal på ferie på grunn av koronavirus.
- hvordan ordne belysning på studentrommet riktig?
- i Nikolaev ble skolebarn satt i karantene den første dagen.
