Foreldre til moderne tenåringer har mange grunner til å bekymre seg, koffein er en av dem.
Forskere hevder at tenåringer nå drikker mye mer kaffeenn for ti år siden. Barn som ikke har fylt 6 år skal imidlertid ikke få kaffe i det hele tatt. For barn under 11 år tillater leger bare 25 mg per dag, og ungdommer under 17 år kan konsumere opptil 50 mg koffein per dag.
Disse dosene virker veldig små når du beregner koffeininnholdet i vanlig mat:
- Brus - 40 mg i 0,33 l,
- Kaffe (kopp) - 100 mg
- Svart te (kopp) 40-50 mg
Det viser seg at et barn bare kan drikke en halv kopp kaffe, en kopp te eller en cola-boks på en dag, men ikke alt på en gang.
Sikkert, koffein er et kraftig stimulerende middel, det begeistrer kroppen og forbedrer responsen på stimuli. Imidlertid fører for mye av dette stoffet til søvnforstyrrelser og angst.Minnes
- Hvilke matvarer inneholder mye koffein?
- Tegn på en overdose med koffein er viktig å vite!
- hvordan overleve i samme hus som en tenåring?
