På grunn av det faktum at noen mødre må mate babyen i lang tid, får ryggraden ekstra stress.
Kroppsposisjon
Gjør deg komfortabel, men prøv å ikke sitte på ett sted i lang tid. Leger anbefaler deg å endre stilling oftere, for eksempel hvis du sitter på sofaen mens du mater, legg deg på siden. Du kan også øve deg på å stå i en slynge for å hjelpe musklene dine til å slappe av.Riktig støtte
En fast stol med ryggstøtte, slik at du kan sitte oppreist, kan bidra til å redusere ubehag. Legg en pute under ryggen for komfort.
Fôringsteknikk
Barnet skal påføres brystet, og ikke bøye seg til det alene. Legg en pute under babyen din, enten en vanlig pute eller en spesiell pute designet for fôring vil gjøre. I tillegg vil støtte bena slik at de er på kroppsnivå, avlaste ryggraden.Minnes
- 5 setninger som du ikke kan si til din kone hvis du ikke vil skilles.
- 5 setninger for ikke å si til faren til barnet ditt.
- 7 funksjoner i et åpent ekteskap: du trenger å vite.
