Ved hjelp av spesielle øvelser kan du fjerne muskelklemmen, forbedre blodsirkulasjonen og lymfestrømmen.
Ved hjelp av spesielle øvelser kan du bekjempe rynker, poser under øynene, forbedre helsen og mobiliteten i nakken.
For pannen og nesebroen
Plasser pekefingrene, midten og ringfingrene på pannen. Masser i kaotiske bevegelser i ca. 15 sekunder, og øk deretter trykket og masser i opptil 3 minutter.
Nakkespasme lindring
Vri hodet mot venstre til du føler ubehag, hold stillingen i 15 sekunder. Vipp deretter hodet ned, opp. Hold hver posisjon i 15 sekunder. Drei deretter hodet til høyre og gjenta bøyene opp og ned med en holdeposisjon.
Slapp av ansiktet ditt
Spor brynene med fingrene, og går ned til hårrøttene. Styr fra leppene til midten av ørene, fra haken til ørene, fra nesen til templene, fra nesebroen til midten av øyenbrynene. Beveg fingrene sakte, lett, uten å trykke for hardt, i en sirkulær bevegelse.Til slutt masserer du kraftigere en stund for å frigjøre kollagen.
Du vil også være interessert i å lese:
- Hvordan bli kvitt forskjellige typer smerter ved å strekke
- Hvilke skjulte sykdommer snakker drømmer om?
- Et sett med øvelser for å stille kroppen for en enkel fødsel
