Det ser ut til at varmen bare er ulempe, men dette er ikke slik.
1. Sjokkdose av vitamin D
Det er om sommeren og i solfylt varmt vær at du kan få maksimalt D-vitamin. Det hjelper til med å redusere vekten, og styrker bein, forbedrer humøret.
2. Å takle dårlig humør
Under påvirkning av sollys produseres serotonin og endorfiner aktivt, humøret forbedres av seg selv. Hvis du er utsatt for høst-vinter depresjon, så om sommeren trenger du bare å gå turer hver dag under den skarpe solen.
3. Bedre søvn
Når kroppen utsettes for sterkt sollys, produserer den ikke søvnhormoner. Dette gjør deg mer aktiv om dagen - og hjelper deg samtidig til å sove bedre om kvelden når solen gjemmer seg.
4. Trykkfall
Sollys senker blodtrykket, og med det risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.5. Nedsatt appetitt
Denne egenskapen til varme er flott for å hjelpe de som ikke har hatt tid til å gå ned i vekt om sommeren, til å komme i form. I varmen har jeg nesten ikke lyst til å spise, spesielt noe tungt, fett og stekt.
Følgelig, jo mer lette grønnsaker og frukt i kostholdet ditt, jo lettere er det å tåle varmen (kroppen bruker lite energi på prosessering, temperaturen stiger ikke) og jo lettere er det å gå ned i vekt.
6. Bekjempelse av allergi
Sterkt sollys kan bidra til å bekjempe immunforsvarets overaktivitet, som manifesterer seg i form av allergier. For eksempel antas soleksponering å hjelpe til med å håndtere psoriasis.
Du vil også være interessert i å lese:
- Hvorfor gjør hodet vondt under sport?
- Lyme sykdom symptomer når du trenger å oppsøke lege øyeblikkelig
- Hvordan sole deg hvis du har føflekker og aldersflekker
