Nyrene i menneskekroppen utfører en uerstattelig funksjon - de renser blodet.
1. Lite vann
For at nyrene skal fungere skikkelig, trenger du rent drikkevann. Te, kaffe, juice, brus - alt dette bidrar til å unngå dehydrering, men sparer ikke nyrene. Du må drikke minst 1,5 liter rent vann per dag.
2. Protein diett
For mye protein i dietten fører til nyrestein fordi de ikke takler det fra kroppen.
3. Overflødig salt
Det overbelaster nyrene, de slutter å fullføre funksjonen sin. For å holde nyrene sunne, må mengden tilsatt salt holdes på et minimum, og det samme er forbruket av sterkt salt mat som bearbeidet mat, røkt kjøtt og sylteagurk.
4. Vanen med å "være tålmodig"
Hvis du vil på toalettet, må du tømme blæren, ikke tåle. Konstant "tålmodighet" fører til nyresvikt.
5. Hypodynamia
En inaktiv livsstil fører til stagnasjon av blod, inkludert i de indre organene. Hvis du har en stillesittende livsstil, må du gjøre det til en regel å gjøre en lett oppvarming for hele kroppen en gang i timen.
6. Mangel på søvn
Dette er en dårlig "vane" som har en skadelig effekt på mange organer - inkludert nyrene. Hvis du ikke sover mye, har kroppen rett og slett ikke tid til å komme seg. Følgelig begynner organets arbeid raskt å bli forstyrret.
7. Overflødig koffein
Koffein får nyrene til å jobbe hardere og overbelaster dem. Følgelig, hvis du hele tiden drikker mye kaffe eller energidrikker, tvinger du nyrene hele tiden til å arbeide på sin grense.
Du vil også være interessert i å lese:
- Uventede ytre symptomer på leverproblemer
- Fire vaner som ofte gir deg hodepine
- Barns vaner som ikke er så ufarlige som de ser ut
