Forskere fra University of Dietetics and Nutrition i Florida har identifisert tre stoffer som bidrar til å styrke immunforsvaret.
Dette er vitamin C, vitamin D og sink.
Ifølge Christina Palacios, som spesialiserer seg på sunne ernæring, hver av disse stoffene utfører sin funksjon og er veldig viktig for en sterk immunitet.C-vitamin er nødvendig for produksjon av hvite blodlegemer, de er de som bekjemper infeksjoner i kroppen. Nå kan alle gi seg vitamin C ved å legge til følgende matvarer i det daglige kostholdet:
- appelsiner,
- grapefrukt,
- tranebær,
- sitroner.
Når det gjelder vitamin D3, i vintersesongen kan det ikke oppnås gjennom eksponering for solen, kosttilskudd vil gjøre.
Jo lavere vitamin D-nivå, jo høyere er risikoen for at voksne utvikler luftveissykdommer.Det fremmer sterk immunitet og sink, det er i stand til å undertrykke produksjonen av virus i kroppen (på grunn av hvilket patogenet sprer seg raskt). Sink er også et godt middel for å forhindre koronavirus.
Minnes
- i Dnipro har skolebarn kommet med en maske som diagnostiserer koronavirus.
- i hvilket tilfelle vil et barn få coronavirus helt sikkert?
- barn kan få stille immunitet mot koronavirus.
