Å undertrykke negative følelser er skadelig, og kaster ut - også hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?
De trenger å lære å håndtere og finne en sunn måte å uttrykke seg på.
Her er noen retningslinjer for hvordan du lærer deg hvordan du gjør dette.
1. La deg selv og barnet få følelser
Det er ubrukelig å kjempe med følelsene selv, de oppstår uavhengig av vårt ønske. Og å kreve av seg selv eller barnet om ikke å være sint, ikke være trist eller ikke fornærmet - det gir rett og slett ikke mening.
Alle har rett til følelser, uansett hva de måtte være. En annen ting er hvordan han uttrykker dem.
2. Gjør atferden oppmerksom
Ikke bli ledet av negative impulser. Hvis du er irritert av barnets luner, vil du umiddelbart rope eller slå ham.
Men du må abstrakte så mye som mulig og se på situasjonen utenfra. Tross alt vil verken skriking eller fysisk straff oppnå det målet du virkelig trenger.Still deg selv spørsmålet: "Hva gjør jeg? Hva burde jeg gjøre? Hvordan vil oppførselen min påvirke barnets fremtid og vårt forhold til ham? Hvilket eksempel gir jeg et barn? "
3. Husk at følelser kommer og går
Den emosjonelle bakgrunnen avhenger av et stort antall faktorer. Foreldre vet bedre enn noen andre at glede og kjærlighet til et barn kan erstattes av irritasjon og sinne flere ganger i timen.
Hvorfor skjer dette? Hormonelle nivåer, tretthet, problemer på jobben eller i forhold til andre voksne, negativt miljø miljø, søvnmangel, følelsesmessig tretthet - alt dette er lagt på barnas ufullkomne oppførsel og blir den siste dråpen.
Men disse følelsene kommer og går. Verken du eller barnet vil være trist eller sint hele livet. Dette er bare et øyeblikk å oppleve.
4. Ikke handle ut av følelser
Når du tar avgjørelser, bør følelser slås av så mye som mulig, og sinnet skal brukes så mye som mulig. Følgelig, i en ond, deprimert, stressende tilstand, kan ingen alvorlige avgjørelser tas.
Følelser og relaterte tilstander (hvis vi ikke snakker om klinisk depresjon), som vi allerede har sagt, passerer. Og beslutningene som er tatt i løpet av denne perioden og ordene som blir sagt, kan vise seg å være en stor feil i morgen. Det vil si at det definitivt ikke er verdt å bryte forholdet og slutte under påvirkning av følelser.
5. Ikke trekk konklusjoner fra bare følelser
Hvis et barn er sint og aggressivt, betyr ikke dette at han ikke elsker deg (selv om han sa dette i frustrerte følelser).
Du kan bli opprørt av en partner, en venn, en sjef eller et barn - men du trenger ikke å tenke ut for dem hva de ikke sa og gjorde.
Selvfølgelig, når noen er sint på deg, dannes det raskt et "puslespill" i hodet mitt: "De elsker meg ikke, de setter ikke pris på meg, ingen trenger meg her." Men alt dette er spekulasjoner, som ikke trenger å gi seg.
6. Tenk på følelsene dine som informasjon til tanke
Når følelsene har avtatt, trenger du ikke late som de ikke eksisterte (selv om du skammer deg og nå har en følelse av skyld).
Analyser situasjonen: hvorfor det skjedde, hva du klarte å gjøre for å kontrollere følelsene dine og hva ikke, hvordan du kan forhindre situasjonen i fremtiden og forbedre din selvkontroll.
7. Husk at barn er speilet ditt
Foreldre glemmer ofte at barn faktisk er deres refleksjon. De adopterer vaner, ord, oppførsel, måter å reagere på en situasjon på.
Ja, det er kriseperioder der foreldrene ikke lindrer familien av babyens daglige raserianfall. Men selv på dette stadiet ser og absorberer barnet tydelig foreldrenes reaksjon: de aksepterer eller avviser ham, blir irritert og sint eller elsker ubetinget ham.
Hvis du er sint og irritert over barnets avslag på å oppfylle forespørselen / kravet ditt, er det naturlig at barnet også er sint og irritert hvis noe strider mot hans vilje.Det er ingen enkelt oppskrift for å håndtere følelser for alle familier.
Men i hjertet av kontroll over følelser og generelt er livet ditt alltid bevissthet, evnen til å se på situasjonen fra utsiden, tenke på konsekvensene av deres handlinger, leve i øyeblikket og føle det, ikke la livet og deres følelsesmessige reaksjoner ta sin gang.
Du vil også være interessert i å lese:
- 10 hemmeligheter til ideelle foreldre - hvordan bedre forstå barn
- Hvordan snakke ordentlig med barn om dårlige vaner
- Hvordan lære et barn å spare vann og ta vare på miljøet
