Etter fødselen endres en kvinnes liv dramatisk, spesielt hvis det er det førstefødte. Men depresjon kan komme med fødselen av et andre eller tredje barn.
Og ikke alltid hennes slektninger kan gjenkjenne henne, og enda mer den unge moren selv.
Sjekk denne sjekklisten for å være sikker på at du har det bra.
1. Tristhet kommer og går
Alle har dårlig humør, men hvis humøret ditt erstattes av et godt og rolig, så er alt bra.
2. Appetitt og søvn er normalt
På grunn av det nyfødte har du kanskje ikke tid til å sove og spise, men selve appetitten bør være som vanlig nivå og søvnighet - å passere hvis du ble litt lenger enn vanlig, tok en lur om dagen eller drakk kaffe.
3. Ingen selvmordstanker
Normalt skal moren ikke ha skumle tanker om å skade seg selv eller babyen. Men omtrent 25% av kvinnene tar seg selv på slike tanker uten virkelig trening.
Det vil si at tankene i seg selv ikke er skumle, hvis de ikke blir påtrengende, ikke blir til en plan, ikke finner unnskyldninger og argumenter i tankene dine.4. Du kan komme deg
Hvis du sjekket ut, badet eller la deg et par timer med en bok, sy eller favoritt-TV-showet ditt, hvilte du deg og kom deg. Dette er normen. Men hvis ingen favorittaktiviteter gir glede, vises det aldri styrke, uansett hvor mye du sover, så er dette et veldig alarmerende tegn.
5. Du vet at du kan takle
Noe du ikke lykkes med, noe i moderskapet raser, men generelt forstår du at denne rollen er innenfor din rekkevidde. Du er en omsorgsfull mamma og gjør ditt beste.
Selv når det er vanskelig eller umulig å roe ned et gråtende barn, ser du ikke deg selv, men du vet at din tilstedeværelse og kjærlighet for ham er fortsatt det beste og beste han kan for øyeblikket få.
I sin tur er fødselsdepresjon preget av en konstant følelse av skyld, en følelse av at morskap ikke er "ikke min "at jeg ikke kan gi noe til barnet mitt, at slike tanker også er dårlige, og generelt er jeg en ubrukelig mor og etc.
Du vil også være interessert i å lese:
- Zero Mom: 7 måter å takle utbrenthet
- Hvordan gi et barns kropp vitaminer og vann
- 5 tegn på at stresset ditt er farlig
