Hvordan håndtere sjalusi: TOP-3-tips

Så husk å bruke en ærlig med deg. samtale og gi svar på deg selv på følgende spørsmål, forstyrre nøyaktig tankene dine.

Se på prestasjonene dine

Avvis modellen for konstant skjult konkurranse med hverandre. Sammenligninger fører ofte til atferdsforstyrrelser og psykologiske problemer. Når du blir kvitt denne holdningen, vil misunnelse forsvinne av seg selv, siden den ikke har noe å mate på.

Lær å tenke positivt

Det høres kanskje litt naivt ut, men positive tanker fungerer som en kraftig motgift mot misunnelse. Dette kan forklares med det faktum at de vekker hormonet for lykkeendorfin i oss. Og når vi er lykkelige, som ordtaket sier, ser vi ikke på andres lykke - vi bare gleder oss stille i vår egen.

Vær oppmerksom på de generelle helserisikoen ved misunnelse

I tillegg til at misunnelse er kilden til dårlig humør, ødelegger det oss også som individer på alle mulige måter. Det er en enkel forklaring på dette: du bruker ikke tiden som brukes på misunnelse effektivt i dine egne saker. Slike ting går ikke uten å etterlate spor etter kroppen. Han begynner også å lide på alle mulige måter av psykosomatiske sykdommer.

Minnes

• Hvordan velge riktig badedrakt for en gravid kvinne
• Hvordan redde et forhold hvis følelsene dine begynner å falme
• Hvordan velge en saftig melon: de beste tipsene