Hvis du vil bevare ditt barns syn, følg det enkle råd fra øyeleger!
Arbeidsplass
I løpet av timen er det bedre å studere ved bordet. Hvis barnet ditt bruker et nettbrett, plasserer du gadgeten på en bokstativ.
Sørg for at barnet ditt holder øye-til-skjerm-avstand. Den skal være 40-50 cm.
Mange familier tilbringer en periode med selvisolasjon i landet, så vi vil fortelle deg at vi ikke anbefaler å lese fra telefonen og svinge på en sving. Lesing mens du beveger deg kan ha en negativ effekt på synet.
Øyelader
Vi vil fortelle deg det mest effektive spillet øye treningh. Ta en tennisball: du kan slå den på gulvet, prøv å ta den med en hånd eller vekselvis med begge.
Eller inviter barnet ditt til å tegne en geometrisk figur med åpne øyne, mens du observerer bevegelsene i øynene og gjetter hva slags figur det er. La barnet holde øynene lukkede på slutten av hver øvelse.
istockphoto.com
rusle
Ikke glem å gå ut med barna på balkongen hver dag under karantene, åpne vinduene og puste luften. Og under slike "turer", se på alt som skjer rundt: se skyene, fuglene og menneskene med øynene dine.
Vitaminer
Hvis barnet ditt er utsatt for nærsynthet, så anbefaler vi å ta vitaminer.
Hvis du følger disse enkle retningslinjene, vil barns øyne være mindre slitne mens du arbeider ved datamaskinen.
Du vil være interessert i å vite:
- hvordan bli kvitt blåmerker under øynene på 10 minutter;
- 6 måter å fjerne poser under øynene;
- 4 myter om barns visjon.
