Drikk svart kaffe
Svart kaffe og uten sukker - den mest kalorifattige typen kaffe. Ja, det er veldig bittert, men det fremskynder stoffskiftet. Hvis du vil redusere den bitre smaken, kan du prøve å tilsette litt is til drikken.
Reduser mengden søtningsmidler
Ulike sirup og sukker er ekstra kalorier. Prøv å redusere mengden søtningsmiddel gradvis, og du vil se hvordan alternativene med den forrige mengden vil virke for søte for deg.
Tilsett krydder
Prøv å legge til kanel - det fremskynder stoffskiftet og reduserer nivået av skadelig kolesterol.
Krydre det
Hva med krydder? Tilsett cayennepepper - det er ikke bare sunt, men gir også en pikant smak til drikken din.
Tilsett melk med lite fett
Det er veldig enkelt - velg hvilket som helst fettinnhold under det du alltid drikker. Det kan være soya, mandel, kokosmelk. De er også egnet for de som er allergiske mot laktose.
Du vil være interessert i å vite:
- hvordan fjerne en kaffeflekk fra en favoritt ting?
- hva skjer med hjernen vår etter bare en kopp kaffe;
- hvorfor skulle ikke barn drikke kaffe?
