Hvordan beskytte immuniteten din: hemmeligheter fra skuespillerinnen Irina Khomenko

Og hvordan beskytter ukrainske kjendiser immuniteten sin? Vi lærte om hemmelighetene ved å bry seg om immuniteten til alle familiemedlemmer fra skuespilleren til showet "Mamahootala" på NLO TV-kanalen Irina Khomenko.

Mine hemmeligheter med å opprettholde immunitet er veldig enkle. Hver morgen begynner jeg med et vakuum (trening for å styrke magemusklene). Dette holder tarmene tonet og setter alle organene på plass.

Så drikker jeg et glass varmt vann og tar en kontrastdusj. Og jeg savner aldri frokost! Alle familiemedlemmer spiser frokost med grøt med tørket frukt (unntatt den yngste datteren). Og om dagen drikker vi mye te. Dette er te med frosne bringebær, rips og stikkelsbær. Vi bare fortynner det med varmt vann og lager en slags fruktdrink. Dette er en enorm mengde vitamin C og en sunn kropp!

Det er også viktig å konsumere valnøtter i denne perioden. Dette er sunne fettstoffer som er essensielle for hjernens funksjon. Men vi får Omega-3 fra rød fisk - den inneholder mye sunt fett som er nødvendig for huden vår.

Vær sunn og støtt alltid immuniteten din!