For at barnet skal kunne absorbere informasjon godt og få gode karakterer hjem, støtt hukommelsen hans med sunn mat!
Ørret
I fisk finner du omega-3 fettsyrer, som spiller en ledende rolle i det intellektuelle utvikling barn.Barnets årvåkenhet og konsentrasjonsevne vil øke.
Peanøttsmør
Produktet er en kilde til vitamin E, en kraftig antioksidant som beskytter nerveceller mot utmattelse og ødeleggelse. I tillegg inneholder peanøttsmør vitamin B1 og tiamin, som har gunstige effekter på barns hjerner.
Bakeriprodukter laget av frokostblandinger
Slike brød vil gi barnet glukose, det viktigste drivstoffet ikke bare for hjernen, men også for andre organer!
Korn inneholder B-vitaminer som støtter nervesystemet.
Egg
Produktet vil bli en kilde til sunne proteiner, fett, jern og vitaminer. Plommer inneholder kolin, noe som forbedrer hukommelsen.
Bær
Med utbruddet av sommersesongen, ikke glem bær som er rike på antioksidanter og vitaminer.For eksempel kan jordbær, bringebær og blåbær lage sunne og sunne dessertbaser når de tilsettes yoghurt eller frokostblandinger.
Minnes
- hvor mye trening trenger du for å forbedre hukommelsen?
- effektive måter å forbedre hukommelsen på.
- hvor skal man begynne å utvikle et barns hukommelse?
