Ernæring påvirker direkte en kvinnes fruktbarhet.
Det er takket være ham at du kan forbedre ditt velvære og øke sjansene for å føde sunne småbarn. For å gjøre dette må du følge en rekke av følgende regler. 
Last opp sunne fettstoffer
Sunt fett er nøtter, fisk og vitaminer. Vær også oppmerksom på avokadoen. Å spise en frukt per dag gir deg alle vitaminene og mineralene du trenger for dagen. Avokado har en positiv effekt på nivået av hormoner i kvinnens kropp, og spiller også en viktig rolle i fruktbarheten hennes.
Spis mer planteprotein
Og dyret er bedre å bli redusert. Fjern rødt kjøtt fra kostholdet ditt - det er for tungt for magen. Du kan beholde kylling og kalkun. Sørg også for å ta med belgfrukter i livet ditt. Deres proteinnivå i kroppen skaper grobunn for å øke veksten av kvinnens fruktbarhet.Bli kvitt transfett
Transfett er primært hurtigmat og andre matvarer som tilberedes i olje av lav kvalitet eller rett og slett er dårlige. Blant de vanligste: røkt kjøtt, hurtigmat, iskrem.
"Ingen" dårlige vaner
Alkohol og røyking bør være tabu for deg. De påvirker jentens hormonelle bakgrunn negativt og reduserer kvinnekroppens evne til å gjødsle.
Minnes
- TOPP 4 myter om å bli barn: du tror også på det
- Hvor lang tid tar det å ha sex å bli gravid
- Sikker unnfangelse: TOP-5 hovedforhold
