Hvordan folk ser på deg, vil ikke bare avhenge av utseendet ditt, men også av din indre tilstand. Derfor må du starte med deg selv, med bevissthet om deg selv og din emosjonelle intelligens.
Hva er emosjonell intelligens? Dette er en persons evne til å forstå både sine egne følelser og andres følelser, dette er evnen til å skille og riktig distribuere forskjellige følelser, bruke emosjonell informasjon for å kontrollere deres atferd og tanker. Hvordan hjelper det å være attraktiv? Fortell meg, har du kommet over slike mennesker som ser bra ut, men i kommunikasjon er de tøffe, frekke og på en eller annen måte uforståelige? Eller tvert imot, du ser på en person, og han er ikke i det hele tatt attraktiv, men så snart han snakker, og det er det, virker han utrolig vakker og sjarmerende?
Og du trenger også å utvikle emosjonell intelligens slik at du tydelig kan forstå dine egne følelser og tanker, og deretter formidle dem til andre. Og husk, uten ham, vil ingen nydelig utseende hjelpe deg å sjarmere en mann! Ja, bare prøv det, så ser du at folk begynte å sette pris på, respektere, elske deg mer, både kvinner og menn! Derfor foreslår jeg at du gjør følgende:
Øk din selvbevissthet
Enkelt sagt må du lære å kontrollere, evaluere, definere følelsene dine. Og når du først har fått det riktig, kan du forstå dine egne følelsesmessige reaksjoner og hvordan de påvirker de rundt deg. La oss si at en venn forteller deg at hun hadde falt sammen med partneren sin, og du føler noe ubehagelig inni deg. Du husker bare at du nylig hadde en kamp med den andre halvparten også. Ikke fortell vennen din om det, men fokuser på det hun sier. Merk samtidig følelsene dine, følelsene i kroppen, tenk på følelsene dine.
Øk følelsesmessig selvregulering
Etter at du har lært å forstå dine følelser og følelser, må du forstå hvordan de kan reguleres. For eksempel kan du roe deg ned med te, dyp pusting, teller til 10. Det er visse måter for alle. La oss gå tilbake til situasjonen med kjæresten. Etter at historien hennes forårsaket ubehagelige følelser i deg, prøv å roe deg ned, rydd hodet for å være oppmerksom på vennen din.
Gjennomgå motivasjonen din
Vær tydelig med målene dine, slik at du kan oppnå dem raskere. Tenk, er du virkelig interessert i å chatte med vennen din, eller er det bare fordi du ikke lenger har noen å gjøre det med? Og husk å følge med på tankene dine, hva er de negative eller positive? Når venninnen din ler, synes du hun er litt eksentrisk eller at hun har god sans for humor? Når hun begynner å henge på telefonen under samtalen din, anser du det umiddelbart respektløst for deg, eller tror du at noe alvorlig har skjedd med henne?
Vis medfølelse
Hvis du begynner å empati og forstå hvordan den andre har det, kan du til og med hjelpe deg selv i ditt personlige liv. Bare se på oppførselen og ordene til de rundt deg for å ta kontroll over de ikke-verbale signalene du sender dem. Empati vil hjelpe deg med å identifisere personens behov. Hvis venninnen din snakker mye om jobb, er hun veldig viktig for henne, og du må stille flere spørsmål om dette emnet. Hvis hun hele tiden tenker på søsteren, bør du utvikle samtalen i denne retningen. Forresten, situasjonen med en venn er tatt som et eksempel, du kan spille alt for relasjoner og kommunikasjon med en mann!
Finpusse dine mellommenneskelige ferdigheter
Du trenger bare å spørre deg selv: kommuniserer du forståelig nok med denne eller den personen, eller må folk gjette hva du mener? Du vurderer folks synspunkt, kan du gå på akkord?
Disse enkle måtene å utvikle emosjonell intelligens vil hjelpe deg ikke bare bedre å forstå deg selv, men også forbedre forholdet til andre!
Den opprinnelige artikkelen er lagt ut her: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
