Hvordan vet jeg hva som mangler i kroppen, og at han faktisk trenger? I dag ønsker vi en, i morgen en annen. Hva er det - innfall eller kroppen sender oss faktisk en smak "signaler" om hjelp.
Eksperter sier at slik er det: noen ganger, tydelig følte ønske om å spise noe slikt, beregner vi latent sykdom selv i embryo. Dermed versjonen av nettstedet Kolobok.ua 10 oppsamlet liste av signaler fra kroppen.
Jeg vil gjerne: sjokolade
Det er ikke nok: magnesium
kilde: nøtter, frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.
Jeg vil gjerne: mais
Det er ikke nok: nitrogen
kilde: Produkter med høyt proteininnhold (fisk, kjøtt, nøtter).
Jeg vil gjerne: søt
Det er ikke nok: glukose
kilde:honning, søte grønnsaker, bær og frukt.
Jeg vil gjerne: fet mat
Det er ikke nok: kalsium
kilde:brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesamfrø.
Jeg vil gjerne: ost
Det er ikke nok: kalsium og fosfor
kilde: brokkoli, melk, cottage cheese.
Jeg vil gjerne: eller røkte pølser
Det er ikke nok: kolesterol
kilde: avocado, rød fisk, nøtter og oliven.
Jeg vil gjerne: forsure
Det er ikke nok: vitamin C
kilde: sitroner, tyttebær, kiwi, jordbær, rose, rosenkål.
Jeg vil gjerne: jordnøtt (peanøttsmør)
Det er ikke nok:B-vitaminer
kilde: nøtter, bønner, kjøtt og fisk.
Jeg vil gjerne: bananer
Det er ikke nok: kalium (eller kanskje du drikker for mye kaffe?)
kilde:hvite bønner, fiken, aprikoser, tomater.
Jeg vil gjerne: solsikkefrø
Det er ikke nok: antioksidantvitaminer (kanskje du røyker?)
kilde: spinat, sorrel, druer, brokkoli, bønner
SPESIELLE CASE
Hvis du vil ha alt og mer? Åpenbare mangel av silisium, tryptofan og tyrosin, og før menstruasjon - forover "Jordânia", sier om mangel på sink i kroppen. Din frelse i sjømat, gule og grønne frukter og grønnsaker, poteter og rødt kjøtt. Litt tørr rødvin er ikke forbudt.
Det ikke vil? Saken er mangel på vitamin B?, Som finnes i overflod i frø, bønner, erter og chick-ert. Mangel på vitamin B? du må kompensere for valnøtter og mandler.
