Til alle tider, ble tynn midje ansett standarden på kvinnelig skjønnhet, og tallet "timeglass" gikk med alle menn gal. Lag en vakker midje kan gjøre uten sport. Hvordan? Vi forteller deg i denne artikkelen.
Fremgangsmåter for å redusere midje / unsplash.com
Spis frokost
Men kaker og kaffe og en croissant. Frokost bør være nyttig, fordi det lanseringer metabolisme. Grøt fra hele korn korn, frukt og grønnsaker salater, yoghurt - en frokost vil bidra til å redusere midje størrelse.Drikk vann før måltider
Drikk et glass vann på tom mage. Denne smarte trikset vil ikke spise flere posisjoner.
Spis mindre, men oftere
Den viktigste fienden av en tynn midje - sult. Ernæringseksperter anbefaler ikke å sulte deg selv. Du må spise hver to til tre timer, men i små porsjoner.
sove godt
Et vanlig problem med ekstra centimeter på sidene - en dårlig drøm. På grunn av mangel på søvn, folk overspise neste dag. Jeg trenger å sove minst 7 timer.
lengre tur
En flott måte å miste de ekstra centimeter fra livet - en rolig spasertur. Gå minst en time om dagen.
Velg de riktige klærne
Hva vil bidra til å visuelt redusere midjen? Belte i midjen, skjørt og kjoler, blusset mot bunnen, bukser med en høy sitteposisjon og slankende undertøy.
Du vil også være interessert i å vite viktigste farene ved lav-kalori diett, hvorfor ikke være så tynn?
