Hvordan velge vitaminer for et barn i løpet av vitaminmangel

Vitaminer er avgjørende for menneskers fysiske helse.

Kroppen mottar nesten alle disse stoffene bare utenfra, uten å produsere det alene. Og siden det er ingen grønnsaker og frukt rik på vitaminer på våren, og kroppen allerede er utarmet etter vinteren, vil vitaminer fra apoteket være mer nyttige enn noen gang.

Snakk med legen din før du tar vitaminer.

I hvilken alder kan et barn få vitaminer

Fra det andre leveåret har barnet lov til å gi vitaminkomplekser utviklet for denne alderen.

Vitaminer å gi dem i så ung alder er nødvendig ifølge vitnesbyrd fra en lege. Hvis for eksempel babyen din spiser dårlig og går opp i vekt sakte etter at amming er over, eller nekter å spise sunn mat i form av potetmos. Siden på dette tidspunktet immuniteten hans er aktivt dannet, organer og systemer vokser, kan du hjelpe med et vitaminkompleks.

Det er bedre å gi barn ikke monopreparasjoner, men komplekser. Vitaminer for voksne er kontraindisert for dem. I forskjellige aldre trenger en person forskjellige doser vitaminer og i forskjellige proporsjoner. Hvis et barn tar voksne vitaminer, kan han utvikle hypervitaminose.

Når vitaminer er nødvendig, og når de kan skade

Vitaminer foreskrives hvis det er mangel, med andre ord vitaminmangel.

Det er vanskelig å diagnostisere det på egen hånd, for selv banal utmattelse etter skoletid kan både være et symptom på vitaminmangel og en markør for for høy psyko-emosjonell belastning. Ideelt sett bør foreldrene først ta barnet til en analyse som vil bekrefte eller nekte vitaminmangel. Men det er også situasjoner når vitaminer foreskrives uten tester, i situasjoner som på forhånd antyder vitaminmangel. For eksempel gjelder dette premature babyer, babyer etter operasjon eller emosjonell uro, samt barn som ikke får nok vitamin fra maten.

På våren kan du også gi barnet ditt vitaminer, spesielt hvis du merker at det har mindre energi eller virussykdommer er hyppige.

Immunitetsstøtte for både barn og voksne er spesielt viktig i en tid da verden kjemper mot en pandemi. koronavirus.

Vitaminer for barn i forskjellige aldre

Hvorfor bør barnas vitaminer tas utifra alder? Behovene til en voksende organisme endres veldig raskt, her er noen spesifikke eksempler. Vitaminer i gruppe B er spesielt nødvendige for et barn under fem år, spesielt B1 og B2. Fra en alder av seks år øker behovet for tiamin, folsyre og pantenensyre, og fra en alder av 11 anbefales også biotin.

I hvilke former frigjøres vitaminer for barn

Barnas vitaminer er syntetiske, halvsyntetiske og naturlige.

Alle er like nyttige, men naturlige absorberes bedre, derfor er de vanligvis dyrere.

For barn plasseres vitaminer ofte i en form som ikke vil forårsake problemer med forbruket. De minste tar villig vitaminkomplekser i form av søte sirup, tyggbare piller.

Det viktigste er at de har en behagelig smak og en morsom form.

Men ikke gi preferanse til for lyse vitaminer, de inneholder fargestoffer og konserveringsmidler.

Hvordan gi barnet vitaminer

Vitaminkomplekser er et medisinsk produkt som må tas i samsvar med instruksjonene.

Du kan ikke behandle pillene som vanlige søtsaker.

I henhold til generelle anbefalinger er det bedre å gi vitaminer til barnet før lunsj, i perioden med maksimal aktivitet og på samme tid hver dag.

Vitaminkomplekser kan forårsake allergiske reaksjoner, selv om dette er sjeldent. Når du begynner å gi barnet ditt vitaminer, må du overvåke kroppens respons på dem. Utslett, diaré, oppkast, døsighet eller appetittproblemer hos et barn er en grunn til å slutte å bruke stoffet og oppsøke lege for råd.

Vitaminer tas på kurs, om våren vil et standard tretti-dagers kurs være nok.

Hva du trenger å huske på vitaminer for at de skal være gunstige

1. Drikk i henhold til legen din.

2. Velg bare komplekser som tilsvarer aldersgruppen.

3. Naturlige vitaminkomplekser er mer fordelaktige.

4. Vitaminer skal drikkes på kurs, og ikke fortløpende "bare i tilfelle."

Du vil også være interessert i å lese:

• sol i håndflaten: når og hvorfor skal du gi barnet ditt vitamin D?
• Hvorfor trenger et barn vitamin A, hvor får man det?
• barns vitaminmangel: de viktigste tegnene på vitaminmangel.