Hotline og støttesirkel: for å hjelpe unge foreldre

Mange par som planlegger sitt første barn, ser på foreldre gjennom rosenfargede briller. Mammaer forestiller seg hvordan de går med barnevogn langs vollen i en vakker kjole. Pappaer - at de blir møtt av en vakker kone med et smilende småbarn i armene i en helt ren leilighet. Dette er bildene pålagt av sosiale nettverk. Men de er veldig langt fra virkeligheten. Selvfølgelig, i foreldreskap mye lykke og smil. Men det er mye arbeid i det, og søvnløse netter og tårer. Hvordan bestå denne styrketesten med verdighet? Hva skal jeg gjøre når det er vanskelig å bli foreldre? Vi snakket om dette med Tamara Zeynalli, barne- og familiepsykolog, doula, grunnlegger og programleder for Happy Parents-kurset.

En global utfordring: utfordringer overfor unge foreldre over hele verden

Vanskeligheter er kjent for foreldre fra forskjellige land, og ganske velstående. Denne undersøkelsen viser

Foreldreindeks (Foreldreindeksen) av Nestlé. Arbeidet ble gjort enormt. Vi intervjuet 8000 mødre og fedre med barn under ett år i 16 (!) Land i verden. Familiene som ble undersøkt, identifiserte åtte hovedfaktorer som hindrer dem i å nyte foreldre.

Den første er press. Unge foreldre føler seg stadig sosialt fordømt. Og interessant, den største kilden er sosiale nettverk, som pålegger standarder for hvordan en familie skal være. De er også under press fra uønskede råd. “Barnet ditt er allerede to. Hvorfor bruker han fortsatt bleier? "," Ikke la babyen hoppe i pytter - bli forkjølet! " - du må innrømme at veldig få mødre og pappaer ikke har hørt slike anbefalinger rettet til dem.

Skyldfølelsen tilfører bålet drivstoff: "Jeg er en dårlig mor, siden barnet mitt hele tiden gråter / ikke gikk til ett år / ikke vet hvordan han skal spise på egenhånd osv." Og også avviket mellom den faktiske foreldreopplevelsen og forventningene. Tross alt maler bilder i sosiale nettverk oss et oljemaleri: søte små som stadig smiler eller sover. Men faktisk kan de hulke i timevis og henge på moren. Akk, alle disse tvilene og plagene deles ofte ikke med noen. Foreldre i forskjellige land sier at de føler seg ensomme med en baby i armene. Selv når venner og en familie er på avstand fra SMS-meldinger.

Andre faktorer som påvirker foreldre, mødre og pappaer bemerket:

• familiens økonomiske stabilitet;
• evnen til å kombinere foreldre med arbeid;
• stereotypen om at barn er “komfortable” og “problematiske”, og i første omgang er det mye lettere å være foreldre;
• Helse og familiens velvære;
• støtte til miljøet;
• felles utdanning;
• selvtillit.

Hvor å være foreldre er bra

Etter å ha analysert alle disse faktorene bestemte forskerne indeksen for "enkel foreldre". Som det viste seg, er det ikke noe land i verden veldig enkelt. Selv foreldre fra Sverige, Chile og Tyskland, i landene som tok de ledende posisjonene på rangeringen, møtte vanskeligheter. De første stedene henger sammen med det faktum at foreldrene føler minst press på seg selv i disse landene (Sverige og Tyskland), så vel som i Israel. De mest pressede mødrene og farene er i Filippinene, Saudi-Arabia og Brasil. Interessant, i USA, Spania og Kina, takket være koronaviruspandemien, har samfunnet blitt mindre presset på foreldre. I løpet av denne tiden følte de mer støtte og gjensidig hjelp.

“Etter min mening er det veldig bra å være foreldre i Nederland. Fordi staten hjelper dem. For eksempel kommer frivillige til familier med en baby. De kan gå med ham, rydde leiligheten, lage mat. Dette gir mamma muligheten til å slappe av, få styrke ",

- sier Tamara Zeynalli.

Hvordan har unge foreldre det i Ukraina?

I Ukraina er det dessverre ikke slik hjelp, og foreldrene våre må løse alle vanskelighetene alene. Og ifølge observasjonene fra Tamara Zeynalla har det vært mye mer av dem de siste 5 årene.

“Krigen i øst påvirker. Fedre dør i ATO, kvinner føder uten ektemenn. Hvilken tilstand vil de være i? På statsnivå gir ingen dem husholdningshjelp, ”

- sier psykologen.

Og selvfølgelig ga han et stort bidrag koronavirus. På grunn av pandemien har mange familier en urolig økonomisk situasjon, noe som ikke legger til gleden ved foreldre. I tillegg blir gravide kvinner som er diagnostisert med covid-19 fra Vyshgorod kjørt til Belaya Tserkov. Etter en slik søken er ikke den følelsesmessige tilstanden den beste. Og i covid-avdelinger på fødselshospitaler er det ikke tillatt for fødsel av kvinner i fødsel, babyer blir ikke lagt på brystene. En slik opplevelse påvirker da selvsagt en kvinnes følelsesmessige tilstand etter fødselen, sier psykologen.

Det er sant at situasjonen med coronavirus, ifølge eksperten, har et positivt poeng. Mange organisasjoner har tillatt ansatte å jobbe eksternt. Derfor er det flere muligheter for å kombinere moderskap med arbeid. Og pappa har mer tid hjemme, noe som er veldig viktig, spesielt de første månedene etter fødselen.

Hjelpe små foreldre

Tamara Zeynalli er sikker på at den beste forebyggingen av stress etter fødselen er forberedelse for fødsel og foreldre. Takket være henne er det ingen illusjoner, det er klarhet i hva som venter på deg etter fødselen av et barn, og hvordan du skal handle i forskjellige tilfeller. Og dette reduserer allerede angstnivået.

Tamara Zeynalli fortalte hva som må gjøres for å gjøre foreldre til en glede.

1. Organiser en sirkel av støtte

La den inkludere personer du kan kontakte når som helst på dagen eller natten. Hvem kan komme til deg og hjelpe deg ikke bare i ord, men også i gjerning. Sitt med babyen din når du dusjer. Kok borscht mens mamma hviler. Det er viktig å ikke være alene med problemene dine. Be gjerne om hjelp.

2. Ikke kast bort penger på unødvendige baby ting.

Bruk dem på hjelpere. Ikke alle lykkes med å organisere en slik krets av støtte. Vurder sjansene dine realistisk, og hvis du skjønner at katten din har ropt på hjelpere, ansett dem. For eksempel kan en kvinne komme et par ganger i uken for å rydde opp og tilberede måltider i noen dager. Noen vil si: hvor får du pengene til dette? Faktisk bruker mange små foreldre mye penger på unødvendige ting. For eksempel kjøper de en barneseng, og barnet ender med å sove med moren. Eller en dyr barnevogn, uten å innse at barnet trenger det i bare seks måneder. På samme måte kjøpes mange ting for en nyfødt, som han vokser opp innen en måned. Med riktig tilnærming kan du spare et betydelig beløp og bruke disse pengene til å hjelpe moren din.

3. Filtrer informasjonsflyt fra sosiale nettverk

Nå foreskriver instagrambildet at hvis du ikke har kjøpt babyen et teppe for 2000 UAH eller Sophies giraff for 1000 UAH, er du som forelder ingenting. Når kvinner ser instamama, som har fire barn, en tonet kropp og som reiser alene uten barnepiker, føler de seg helt verdiløse. Men du må forstå at dette bare er et vakkert bilde, en produksjon. I livet er alt annerledes.

4. Ikke overdriv baren

Når et barn dukker opp, vil du gjøre alt for det maksimale. Og når dette ikke ordner seg, begynner erfaringene. Men bare glade foreldre har glade barn. Derav det femte tipset.

5. Gjør deg glad

Det er viktig for en kvinne å skape, det gir oss utstråling, fylde. Strikk, korssting, mal, bake muffins - gjør alt som trengs for å gi henne en følelse av glede. Derfor må vi finne tid til så små gleder. Skriv oppgavelister for ressurser som fyller deg. Hvis du liker museer, kan du dra dit med babyen din. Elsker naturen - gå til parker osv.

Hotline for foreldre etter fødsel

En gratis hotline vises i Ukraina i juni i år for de som nettopp har blitt foreldre. Hver familie kan ringe for å få svar på spørsmål innen følgende områder:

• postpartum utvinning av en kvinne;
• psykologi;
• endokrinologi;
• gynekologi;
• barnelege;
• amming;
• baby søvn;
• juridiske problemer.

I mellomtiden er det en gratis hotline for foreldre til premature babyer "Early Bird". Du kan ringe døgnet rundt, på telefon 0800507029.

Det vil også være interessant for deg å lese:

Test: velg et skip og finn ut hva slags familie du har

Hvordan leke med et småbarn under ett år: tips for hver dag

DIY-leker for et barn opptil et år