"Nå bare sitte på bokhvete" - sympatisere med de pårørende når en ung mor er utskrevet fra sykehuset med babyen. "Du trenger ikke lenger å drikke melk til din ble utarbeidet" - gi instruksjoner til sin bestemor. Og unge mødre gjør: begrense deg til mat, drikke kumelk, og selv kjøpe alle te for amming.
Måltider ammende mødre - temaet er veldig viktig for en kvinne som nylig hadde født. Diet ammende kvinner innhyllet i mange myter. Noen av dem kan føre til ubehag de fleste mødre, andre - kan skade hennes helse og forringe amming. Kolobok.ua presenterer deg topp 5 myter om ernæring sykepleie mor som er på høy tid å avkrefte.
Myte nummer 1 - en ammende mor bør spise mye
Og mamma lener seg på mat, og så overrasket at de ekstra kiloene kommer. Det trenger ikke mye behov for å spise variert. Hvis mor ikke er nok er det ikke mye det vil påvirke mengden melk. Naturen har ordnet alt overraskende, alt som er nødvendig for barnet å få melk fra morens ressurser. Det er derfor det er viktig å fullt spise. Med utilstrekkelig inntak av mat, vil hennes helse lide. Den samme historien skjer hvis mor spiser mye, men ikke spise variert. Du må spise nok mat til å kompensere energiforbruket av den kvinnelige kroppen i produksjon av melk, men du bør ikke overspise.
Myte nummer to - er allergisk mot morsmelk
Svært ofte kvinner forvirre hormonell akne spedbarn som er allergisk mot noe produkt. Og mener at det er i stand til å forårsake matallergier. Og her er det et interessant mønster, flaske babyer også, pours, men en blanding av "ikke spise av den forbudte". Faktisk neonatologists si at melk selv, samt mat som er kjent for moms sjelden forårsaker allergi.
Den andre tingen som bekymrer moms - flatulens. Neonatologists sa at flatulens ofte ligger ikke i maten spist mor, men i veien for å amme når barnet er altfor ofte brukt, og han drakk "front" melk. Matvarer som kan forårsake oppblåsthet hos spedbarn - er sjeldne og deres track slett i ferd med å ta seg av et barn.
Potensielt farlige matvarer som er uønsket å bruke en ammende mor - alkohol mer enn 1 ppm per dag (1 glass vin eller en flaske øl); koffein - mer enn 200 mg per dag (ca. 2 kopper kaffe).
Myte nummer tre - en ammende mor bør drikke rikelig med væske
Mor kan virkelig oppleve økt tørst i de første dagene av amming, la drikke til helse. Men det er en myte at en stor mengde av væsken øker mengden melk. Hvis du forstår mekanismen for produksjon av melk: det er dannet fra blodet av lymfe under påvirkning av hormoner. Det er ikke antall drikke te. Men mødre ofte merke at i løpet av varm drikke melk kommer. Hvorfor skjer dette? Varme fra drikkevare irriterende reseptorer på tungen, de øke produksjonen av oxytocin. Det samme hormonet blir produsert i løpet av dier babyen bryst. Forresten, en varm drink "virker ikke" så snart den innstilte moden amming.
Myte nummer 4 - for å utelukke alle potensielle allergener
Hvis moren selv å begrense bruken av sitrus, sjokolade og andre allergifremkallende matvarer, uten medisinsk bevis, det gjør barnet en potensiell allergi. Hvorfor? Bare morsmelk inneholder maksimalt antall antistoffer mot alle typer korrosive elementer som en person kan få i livet. Alle stoffer som er mottatt av barnet gjennom morsmelken, bidra til å skape et stabilt mat toleranse - det vil si evnen til å absorbere noen produkter. Utelukke fra kostholdet av enkelte produkter er å frata barnet en mulighet til å danne sin egen beskyttelse mot allergener. Grovt sett barnet gjennom melken "kjent" med mat og mulighet i løpet av allergi innføringen av komplementære matvarer avtar.
Og likevel, myten om kostholdet, for noen grunn, har slått rot bare i SUS-landene. Hvis du føder i Israel eller USA, vil bli overrasket over at du vil bli servert frokost på sykehuset appelsinjuice.
Myte nummer fem - spesialprodukter for amming
Alle disse te, frokostblandinger og juice for ammende kvinner - et markedsføringstriks, ingenting mer. De trenger ikke øke mengden melk. Med en slik suksess, kan du råd til å brygge te seg. Til melk var nok, bør mor spiser variert for å begrense effektene av stress, så mye som mulig for å slappe av og nyte morskap. Det er alle hemmelighetene.
Du vil også være interessert i å vite 7 overraskende fakta om fordelene med morsmelk for barnet i de første årene av livet.
Foto kilde tekst: istockphoto.com
