Ruller er en god idé for en familiehelg! Både barna og foreldrene deres kan ri på dem. Men hvordan lærer du barnet ditt å rulleskøyte og når du skal begynne?
Hvor gammel skal du begynne?
Generelt er barn interessert i videoer i en alder av 4-5 år. På dette tidspunktet er de klare til å begynne å trene, men det er bedre å få "gå" fra barnelege og ortoped. Det er verdt å vurdere at uansett hvor morsomt det er å rulleskøyte, er denne typen aktiviteter ganske traumatiske. Barnet faller uansett. Derfor er det ikke verdt å skynde seg å ta på ruller før barnet begynner å gå. Han må være i stand til å opprettholde balanse og balanse - for stabilitet å overføre kroppsvekt. Men for dette er det en spesiell øvelse, og den kan læres.
Beskyttelse
Siden ujevnheter og fall er uunngåelige, er det verdt å ta vare på riktig utstyr. Det er viktig å velge beskyttelse for knær og albuer, samt en kvalitetsbeskyttende hjelm. Selvfølgelig er det dyre merker som tilbyr kule motedesign og letthet, men det er ikke hovedpoenget. Det viktigste er sikkerhet. Hjelmen skal holde seg fast på hodet (det vil derfor ikke fungere å kjøpe den for vekst), dekke alle delene - noen modeller til og med bakhodet. For å velge hjelm, må du måle volumet på barnets hode. Ta mål to fingre over øyenbrynene. Det er centimeterene du må fokusere på når du kjøper, siden forskjellige produsenter gir forskjellige størrelsesmarkeringer.
Videoer
Hvordan velge videoer hvis det er et så stort utvalg? Det anbefales å måle dem i riktig butikk. Å handle online er ikke en god idé.
Det er viktig at hjulene er komfortable. Benet skal ikke dingle, men være godt festet. Det er lett å sjekke. Hjelp barnet med å rulle ved å holde hendene. Hvis bena faller innover, eller på utsiden, får ikke rullene seg godt bein.
Vær oppmerksom på vekten av valsene. For barn er dette et viktig aspekt.
Sjekk om hjul og lagre kan byttes ut. Alt kan skje mens du lærer å ri, og ikke kjøpe nye valser hver gang?
De første trinnene
Du kan prøve å være på rullene hjemme. Den grunnleggende holdningen er som følger: føttene skulderbredde fra hverandre, en litt fremover. Knærne er lett bøyde. Gymnastiske ringer vil hjelpe deg med dette. De skal være i høyden av utstrakte armer fra rullene som barnet står på.
Før du begynner å trene, besøk en fotpleier / istockphoto.com
Øv bamsetreningen, sving og vass fra det ene beinet til det andre. I dette tilfellet må du prøve å holde hælene sammen, og sokkene litt fra hverandre.
Gutten kan rulles av hendene. Det viktigste er at beina er parallelle med hverandre og ikke forlater under kroppen. Når barnet begynner å bevege seg alene, skal bena ikke falle innover. Når du beveger deg på hjul, skal vekten alltid flyttes fremover.
Ta vare på beskyttelsen din: hjelm, albue og knebeskyttere / istockphoto.com
Setevalg
Nå kan du gå utenfor og øve. Det viktigste er at den har god dekning. Barn utvikler seg mye bedre på asfalt muskel. Mens de trener på glatte overflater, får barna også god fysisk aktivitet, men ikke så intense som når de kjører på asfalt.
Les også:
Sykkel, ruller, hoverboard og mer: hva foreldre trenger å vite
Hvordan velge en balansesykkel for et barn - en ekspert anbefaler
