Planlegger du graviditet: en sjekkliste for fremtidige foreldre

Det er vanlig å planlegge alle viktige hendelser i livet. Før vi kjøper en leilighet, studerer vi nøye området og omdømmet til utvikleren. Før bryllupet velger vi en dato, tenker over en kjole, ser etter et ideelt sted for en feiring. Selv på ferie er det få som går tilfeldig: oftere enn ikke, vi dykker ned i funksjonene til alpinanlegg og hotellanmeldelser lenge og omhyggelig. Graviditet i denne forbindelse er en av de viktigste hendelsene i livet til en ung familie, som krever veldig gjennomtenkt forberedelse. Gynekologen fortalte om hva man skulle ta hensyn til fremtidige foreldre før han ble gravid på en Telegram-kanal. Anastasia Gerasimova

Rent teoretisk sunne foreldre trenger ikke å forberede seg på unnfangelsen av en baby. Imidlertid vet vi alle at det ikke er sunne mennesker i landet vårt, det er uundersøkte mennesker. Denne vitsen er bare en brøkdel av en vits. Ukrainsk økologi, i tillegg til dårlige vaner og ikke helt sunn livsstil som er typisk for ungdommen vår, fører ofte til uventede konsekvenser. Slike, for eksempel som overvekt, hypertensjon hos unge menn og kvinner, kolelithiasis eller kroniske gastrointestinale sykdommer.

Dette kan ikke forstyrre fremtidig graviditet, men kan komplisere forløpet. Derfor er det bedre å være forberedt på forhånd for mulige overraskelser fra kroppen din. Hvis du bestemt bestemte deg for at det er på tide å få en baby, kan du utsette den aktive gjennomføringen av denne beslutningen i livet i bare 2-3 måneder. Lag en detaljert handlingsplan for denne gangen: hva du skal endre i livet ditt, hva du skal sjekke og hva du skal helbrede. For å gjøre dette har vi samlet en enkel sjekkliste, der vi ved hjelp av Anastasia Gerasimova fremhevet hovedpoengene med forberedelser for å bli barn.

Innsamling av informasjon

Før de drar til et fremmed land, prøver folk alltid å samle så mye informasjon som mulig om et nytt sted: nyansene i klimaet, nasjonale skikker, språk og særegenheter ved mentaliteten. Graviditet er ikke bare en tur, det er en flytting til et fremmed land for permanent opphold. Jo mer du vet om det, jo lettere blir det for deg å forstå hva som skjer med deg i prosessen. Samtidig anbefales det å ikke sitte på kvinners fora og ikke lese skrekkhistorier og andres negative erfaringer derfra. Start med ekspertbøker om graviditet, fosterutvikling og fosterdannelse. Sammen med partneren din kan du melde deg på kurs for fremtidige foreldre - par drar dit ikke bare under graviditet, men også før de blir gravid.

Besøk hos en terapeut

Framtidige foreldre kan besøke en terapeut sammen / istockphoto.com

Få måneder før den planlagte unnfangelsen, gå med partneren din for et forebyggende besøk hos en terapeut. Forklar formålet med besøket og konsulter om mulige kroniske sykdommer. Hvis du har spesifikke klager, bør terapeuten definitivt henvise deg til spesialister som er spesialister. Du må kanskje oppsøke gastroenterolog, kardiolog, nevrolog eller annen lege. Dette er viktig ikke bare for diagnosen. Hvis du allerede har kroniske medisinske tilstander, kan legen din hjelpe deg med å justere din livsstil eller behandling.

Besøk hos tannlegen

Sørg for å besøke tannlegen din før graviditet / istockphoto.com

Tannlege besøk anbefales til gravide kvinner i første trimester. Senere kan tennene bare behandles med medisiner (lokalbedøvelse) i tilfelle akutte smerter. Derfor er det bedre å ta hensyn til tilstanden til tennene og tannkjøttet ditt på forhånd. Prøv å bli kvitt alle, til og med de minste, problemene i munnhulen hvis mulig, og velg riktig tannpleieregime med en spesialist. Husk at under graviditet øker risikoen for tannråte og tannkjøttsykdom.

Besøk hos gynekolog / urolog

Gynekologen er din spesialist i hele graviditeten. Du kan gå til ham sist, etter terapeuten og smale profilerte leger. Legen vil sjekke den generelle tilstanden til reproduksjonssystemet ditt, bestemme beredskapen for unnfangelse og graviditet, gi råd om utvalg av vitaminer og mineraler, og vil også foreskrive obligatoriske tester for infeksjoner som overføres seksuelt omvei. I noen tilfeller kan gynekologen råde deg til å gå til en genetiker (hvis du eller mannen din har hatt tilfeller av genetiske sykdommer i familien). Du trenger ikke å løpe til en genetikk alene: unødvendige tester kan så unødvendig tvil i sjelen din.

Levering av analyser

Fremtidige foreldre må gjennomgå en serie tester / istockphoto.com

Alt nødvendige analyser du bør foreskrives av en terapeut og gynekolog. Hvis spesialistene savnet noe, kan du be dem om henvisning eller ta disse testene selv. Anastasia Gerasimova anbefaler i graviditetsfasen å planlegge å kontrollere kroppen din i henhold til følgende parametere:

• en generell blodprøve (for å vite nivået av hemoglobin og ferritin, og i tilfelle problemer med testene, for å diagnostisere jernmangelanemi i tide)
• biokjemisk blodprøve (hovedindikatoren her er nivået av glukose i blodet)
• tester for seksuelt overførbare infeksjoner (HIV, antistoffer mot hepatitt B og C, antistoffer mot treponema bleke). Det anbefales også å legge til her analyser for klamydia, gonoré, Trichomonas og mycoplasma
• hvis du ikke er vaksinert mot røde hunder, vannkopper og meslinger, må du testes for antistoffer mot disse sykdommene og eventuelt utføre nødvendig vaksinasjon (for eksempel rubellainfeksjon under graviditet kan føre til abnormiteter i utviklingen av foster)
• en blodprøve for TSH (skjoldbruskstimulerende hormon, som tester funksjonen til skjoldbruskkjertelen)

Tar folsyre

Før graviditet må du begynne å ta de nødvendige mikronæringsstoffene / istockphoto.com

Dette legemidlet er obligatorisk foreskrevet til alle gravide kvinner i første trimester (opptil 12 uker) for å utelukke defekter i utviklingen av fosterets neurale rør og dets nervesystem som helhet. Imidlertid anbefaler gynekologer å begynne å ta folsyre ikke bare under, men også i planleggingsfasen av svangerskapet. Doseringen som kan forhindre defekter i utviklingen av nevralrøret hos et ufødt barn er 400-800 mgq folsyre per dag. Den nøyaktige dosen bør foreskrives av legen din basert på testresultatene. For en sunn kvinne er 400 mcg / dag nok, men med diabetes mellitus kan dosen av folsyre økes til 800 mcg / dag.

Tar ekstra vitaminer

På planen for graviditet kan den forventende moren begynne å drikke spesielle vitaminkomplekser (Husk å merke seg: Hvis komplekset inneholder folsyre, er det ikke det ekstra inntaket behov for). De vil ikke skade morens generelle tilstand. Imidlertid, fra det som er veldig viktig og nødvendig, fremhever Anastasia Gerasimova inntaket av vitamin D (i en dose på 500-1000 IE per dag) og forbruket av jodisert salt. Du kan i tillegg ta et kompleks med Omega-3 eller Omega-6, men det er bedre å få disse syrene ikke fra tabletter, men ved hjelp av et riktig balansert kosthold, anbefaler legen.

Sunn livsstil

En sunn livsstil er nøkkelen til en vellykket graviditet / istockphoto.com

3 måneder før den planlagte unnfangelsen, hvis mulig, gi opp dårlige vaner sammen med partneren din. Først av alt, slutte å røyke (inkludert vannpipe). Røyking under graviditet kan føre til fosterhypoksi, provosere spontanabort eller for tidlig fødsel. Passiv røyking er også veldig skadelig for helsen til mor og barn, så lær partneren din (hvis han ikke kan slutte å røyke) og de som er nær det faktum at røyking er forbudt i huset.

Stopp av alkohol bør også planlegges før graviditet, ikke under graviditet. I de tidlige stadiene vil du kanskje ikke merke endringer i kroppen din. Samtidig er det bevist at alkohol krysser morkaken og kan skade babyen. Alkohol, selv i små mengder, kan provosere et spontanabort eller forårsake abnormiteter i fostrets utvikling.

Overvekt kan også tilskrives dårlige vaner. Ekstra pund under graviditeten vil ikke gi den forventende moren lettere. Hos gravide kvinner, på grunn av overvekt, "hopper" blod og ofte dannes blodpropp, de lider mer av ødem, og de tåler fysisk anstrengelse verre. Eksperter sier at svangerskapsdiabetes ofte utvikler seg på bakgrunn av overvekt under graviditet. Sørg derfor for å sjekke kroppsmasseindeksen i planleggingsfasen av graviditeten. Et BMI over 25 indikerer at du har unødvendige pounds, og en score over 30 indikerer fedme.

Du vil også være interessert i å lese:

Hvilke spørsmål bør du stille legen din før graviditet: en komplett liste

Hva skal gjøres før graviditet?

Fødsel etter termin: hva du trenger å vite om sen graviditet