Etter grad: Vinediet for vekttap

Å miste vekt er ikke fremmed for - hvert kosthold begynner med ordene "ekskluder alkohol" og lenger ned på listen. Det er generelt akseptert at det holder på vann, inneholder mye kalorier og også forårsaker ekstra mat. Imidlertid er vin tillatt på denne dietten, men bare den rette - tørr rød. Vær oppmerksom på at vinediet er en radikal metode for å gå ned i vekt, den er designet for en kort periode på 5 dager, og kan ikke bli grunnlaget for kostholdet ditt. I tillegg utelukker tilstedeværelsen av en kronisk sykdom automatisk overholdelse av denne dietten. Det passer selvfølgelig ikke for de som ammer.

Grunnlag for dietten

Denne dietten forutsetter strenge restriksjoner: sukker og salt, brus, juice, te og kaffe, hermetikk, røkt kjøtt. Fordi disse matvarene beholder vann.

Alle 5 dagene vil du spise den samme maten. Du tildeler tre måltider om dagen selv, men det viktigste er at middagen skal være senest kl. 19.00.

Meny

Frokost: tomat, ett kokt kyllingegg.

Snack: eple.

Lunsj: 200 g fettfattig cottage cheese, en agurk. Hvis du ikke er fan av cottage cheese, kan du erstatte den med ost, som mozzarella. Men så må kostholdet forlenges med ytterligere 2 dager.

Middag: 200 g tørr rødvin.

Viktig 

Merk at dette er et ekstremt kosthold / istockphoto.com

En streng vin diett kan ikke praktiseres i mer enn 5-7 dager, og det er lov å gjenta kurset tidligst to måneder senere.

Ekspertkommentar

Ernæringsfysiolog Alena Yudina hevder at dietter der kaloriinnholdet i det daglige kostholdet er mindre enn 1200 kalorier, skal kjøres som ild. Derfor trenger vi så mange kalorier for å opprettholde grunnleggende metabolisme og opprettholde de vitale funksjonene til vitale organer. Tross alt er det kalorier som trengs for å puste, arbeidet med hjertemuskelen osv. Ja, du vil gå ned i vekt på et så stivt kosthold. Men hvis du ikke revurderer livsstilen din radikalt, vil vekten komme raskt tilbake. Bedre å ikke praktisere dietter, men å prøve forskjellige ernæringssystemer. For eksempel intermitterende faste. Eller Middelhavsdiet, som mer korrekt vil bli kalt ernæringssystemet. Hun er fjerde år på rad anerkjent av amerikanske eksperter som de beste.

Les også:

Hvordan gå ned i vekt om sommeren: 6-petal dietten - en legekommentar

Middelhavs diett: budsjettmeny for årets beste diett

Å holde formen: diett til en ammende mor for vekttap