Den mest effektive måten fra en psykolog å mate en motvillig og en baby. Fungerer 100%, men bare egnet for trofaste foreldre
Grunnlaget for spiseatferd er lagt i barndommen. Det er i en tidlig alder at et barn blir kjent med nye produkter, bestemmer smakens preferanser og blir vant til riktig kosthold. Det er bra hvis moren klarer å legge dette regimet selv i fasen av komplementær fôring. I fremtiden vil babyen ikke ha helseproblemer, overvektig eller tvert imot undervektig. Men hva med de mødrene som vokser opp med motvilje og litt småbarn? Du kan ikke tvinge et barn til å spise, ellers kan du "slå ned" ernæringsinnstillingene, og babyen vil aldri lære å bestemme metthetsfølelsen alene. Å forlate sulten anbefales heller ikke - små hamrer ofte sult med snacks, og dette kan lett bli en dårlig spisevane. Konklusjon: barnet skal ønske å spise selv. En effektiv måte å oppnå et slikt mirakel på er foreslått av en psykolog. Ekaterina Murashova.
Du trenger ikke male for denne metoden. bilder av mat
, start lokomotiver fra skjeer med grøt eller mate babyen til mamma, pappa og en hel serie med nære og fjerne slektninger. Alt du trenger er streng kontroll og godt koordinert arbeid fra alle husstandsmedlemmer. Og også jernbeherskelsen til foreldre, bestemødre, bestefedre og alle andre som har direkte eller indirekte tilgang til å mate et barn. Resultatet vil ikke vente på seg: som regel, allerede på den tredje dagen, lærer barnet å kjenne igjen sult og sette denne følelsen mye høyere enn hans "Jeg vil ikke" og "Jeg vil ikke."Trinn 1. Vi organiserer en klar daglig rutine
Sett deg ned ved bordet samtidig / istockphoto.com
Enten du har en bestemt måltidsplan eller spiser etter ønske, krever denne metoden en godt organisert tidsplan. Fra nå av må hele familien spise strengt i tide (pluss minus en time) og minst 4 ganger om dagen (frokost, lunsj, ettermiddagste og middag). Det er ekstremt viktig å ikke gi noe til barnet ditt mellom måltidene. Ingenting i det hele tatt unntatt vann. Det er ikke vanskelig å gjøre dette med små barn - du trenger bare å omorganisere produktene utenfor barns rekkevidde og tåle dagen for raserianfall. Med eldre barn, som selv kan gå og ta et stykke brød eller få en tomat fra kjøleskapet, må du finne på noe.
Vi understreker nok en gang: i intervallene mellom måltidene skal barnet ikke få noe. Selv om han godtar det sunn matbit som et eple- eller grønnsakssalat. Husk at du trenger å trene barnet ditt til å spise, ikke snack.
Steg 2. Vi tilbyr, men vi overtaler ikke
Ikke ber barnet ditt om å spise / istockphoto.com
Når det er tid for å spise, informerer vi barnet om dette og setter oss ved bordet. Det er veldig ønskelig at barnet også setter seg ved bordet sammen med alle andre. Men hvis han ikke vil, tvinger vi ham ikke til det. Han hopper kanskje over frokosten, men han kommer definitivt til lunsj - i det minste for å se hva som vil være på tallerkenen. Vi legger mat foran barnet og spiser selv. Samtidig er det viktig å ikke fokusere på mat (som "se hvor deilig", "mamma prøvde for deg", "vel, i det minste prøv det", "dette er din favoritt"). Avstå fra følelser så mye som mulig. Husk at du bare spiser for å tilfredsstille sulten din.
Trinn 3. Kaster halvspist i søpla
Kast uneaten ting nådeløst / istockphoto.com
Etter at alle har spist og du har ryddet bordet, spør barnet ditt om det er ferdig med å spise (selv om det ikke har rørt det). Hvis barnet sier nei og fortsetter å plukke på tallerkenen, gi det litt mer tid. Hvis barnet sier ja, advarer ham, så kaster jeg det. Ta tallerkenen og kast ham i søpla foran ham som ikke har blitt spist. Ekaterina Murashova understreker at dette stadiet er veldig viktig for å gjenopprette normal spiseadferd. Derfor skal ikke hånden din skjelve her. Kast absolutt alt, selv om barnet ikke har rørt maten i det hele tatt. Maten kan ikke ferdigstilles av seg selv, gjemt i kjøleskapet, gitt til en hund eller katt.
Hvorfor denne metoden fungerer
Det er to hovedvansker i denne metoden for foreldre. Den første er å tåle "sultens tortur" når barnet bruker et par dager på brød og vann. Det andre er å jevnlig kaste fersk, velsmakende, uspolert mat i søpla. Morelt er det veldig vanskelig for en voksen. Og tro meg, i kombinasjon med sultfølelsen om et par dager vil det bli like vanskelig for barnet. Et primitivt biologisk instinkt vil fungere, og etter noen få dager etter eksperimentet vil ikke babyen tillate deg å ødelegge mat som kan bli mett.
En viktig nyanse: Etter de første "fremskrittene" slutter du ikke å jobbe med denne teknikken. Et barn trenger i gjennomsnitt tre uker for å danne seg en vane å spise riktig. I løpet av denne tiden vil du selv gå inn i regimet, og du vil ikke engang legge merke til hvordan æraen med overtalelse, å snakke om mat, slåss på snacks, lange "møter" ved bordet og plukke i en tallerken vil bli en saga blott.
Du vil også være interessert i å lese:
Hva skal jeg gjøre hvis et barn ikke spiser godt: Topp 7 livshacks fra barnelege
Hvorfor et barn ikke spiser godt: 5 gode grunner
TOPP 5 tips om hvordan du kan forbedre babyens appetitt
