Fødsel, som Meghan Markle: hva du trenger å vite om hypnoroder

Senest 4. juni Meghan Markle fødte sitt andre barn. I likhet med Kate Middleton er hun hypnotisør. Det er mange andre kjente mødre blant deres beundrere - Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba og Kate Middleton. Ukrainske mødre holder tritt med moderne verdenstrender og føder også ved hjelp av hypnose.

Hvordan hypnose oppstår: personlig erfaring

Frykt for å føde etter første fødsel fra Kiev hadde Tamara en enorm en. "For å være ærlig forberedte vi oss ikke på dem - verken jeg eller mannen min," husker hun. - Dette er nok grunnen til at alt gikk så hardt. Da graviditetstesten viste to striper igjen, ble jeg livredd. Jeg gråt, beroliget mannen min ”. Så det gikk flere måneder med graviditet. Men en gang Tamaras mann, som kom hjem fra jobb, sa at en kollega hadde en sønn, og fødselen gikk bra: klasser på kurs for fremtidige foreldre hjalp. Tamara og Anton meldte seg på dem, og der hørte de først om hypnoroder og mestret verktøyene i dette teknikker: pusteøvelser, avslapning, inn i en transe-tilstand, positive bekreftelser - bekreftelser.

“Takket være trening og lekser (mannen min og jeg trente alt hjemme), da fødselen begynte, visste jeg at denne dagen ville være fantastisk, uansett (vi ble oversvømmet av naboene). I løpet av kurset ble vi lært å ha en positiv rolig holdning, å finne støttepunkter ”,

- husker kvinnen.

De første bølgene (i hypnoroder kalles dette ordet sammentrekninger) gikk veldig rolig over Tamara, hun opplevde dem hjemme, forestille meg hvordan med hver utpust blir kroppen myk og fleksibel, visualiserte jeg et rosebud som åpner seg. Da intervallet mellom bølgene smalnet, dro paret til sykehuset.

“Jeg kan ikke si at jeg ikke var redd i det hele tatt. Men takket være forberedelsene visste jeg hva jeg skulle gjøre med det, - deler kvinnen. - Jeg pustet dypt, mannen min snakket til meg på et hypnotisk språk alle slags viktige ord. Jeg følte meg komfortabel, jeg følte alt, forstått, mens produktive sammentrekninger ikke påvirket den avslappede kroppen min på noen måte. Hypnorismer slår ikke av følelsen. Du ser ut til å være halvsovende. Jeg kunne svare på spørsmål, drikke vann og gå tilbake til en transe. "

På et eller annet tidspunkt dukket det opp vakre bilder av det mannen hennes fortalte i hodet til Tamara. Og så følte hun at forsøkene begynte å presse. "Jeg fikk øynene opp og så mannen min smile," husker hun. - Han var stille i 40 minutter, og jeg pustet bare dypt. Og så begynte fødselen av et barn. I et sekund stoppet jeg, fikk panikk et sted, og en skarp smerte dekket meg. Men da jeg lukket øynene, husket jeg viktigheten av ro, jeg så bare på magen og når den kom spontan dytting ut av babyen ved kroppen, jeg holdt bare ikke tilbake, men jeg presset ikke, som i den første fødsel. Det var som om jeg pustet ut babyen min. På 15 minutter ble vi foreldre. Dette er en helt annen opplevelse. Nå vet jeg at fødsel kan være myk og fantastisk. Datteren min ble født i kjærlighet og arbeid, i tro og støtte. "

Hvem vil lære deg å føde under hypnose

Som vi kan se fra Tamaras historie, er en kvinne under hyprods ikke en dukke i hendene på en hypnotisør, hun gir er klar over hva som skjer og fungerer, og bruker kunnskapen og ferdighetene som er oppnådd i løpet av opplæringen. Hvor kan du lære dette? Du kan lese bøkene til forfatteren av metoden for hypnose, Mary Mongan. Hun er en hypnoterapeut, mor til fire barn. den “En bok om sunn og trygg fødsel. Hypnorods - Mongan Method " (UAH 125). Det er også mange gratis videoer på nettet om dette emnet.

Det andre alternativet er som Tamara, å gjennomgå opplæring i kurs for gravide kvinner (gjennomsnittsprisen i Kiev for 5 leksjoner er 3000 UAH) og personlig jobbe med en instruktør i hypnologi. “Ja, det er standardbekreftelser. Men de passer ikke for alle, for hver kvinne har sin egen bakgrunn. Det som er bra for en, er kanskje ikke for en annen. Under forberedelsen kan vi endre bekreftelsesteksten avhengig av historien, sier hypnodoula, instruktør for forberedelse av fødsel, psykolog, grunnlegger av hovedstadens sentrum for familieutvikling Ba-Boo Marina Shimkova.

Nå er det få ukrainske spesialister som profesjonelt kjenner den monganske metoden, men situasjonen forbedres. Og interessant, ikke bare psykologer, doulas, men også fødselsleger for å studere det.

“Jeg brukte intuitivt visualisering i arbeidet mitt, avslappingsteknikker som også fungerer i hypnoroder. Og nå vil jeg overføre denne kunnskapen til bevissthetsmodus, så jeg skal lære denne metoden, - deler fødselslege ved Mother and Child Medical Center Natalya Knyazeva. - Nå, når du passerer tre fødestuer, er det to skrik, og i det tredje er det stillhet, men du vil at så mange kvinner som mulig skal føde i en strøm av lykke. Jeg vil se en avslappet lykkelig kvinne etter fødselen, ikke svimlende, blødd av helvete arbeidskraft. Hypnorods lar deg oppnå dette målet. "

Det er viktig å være i flyten

Hypnorods bruker forskjellige transe-induksjonsteknikker og forskjellige nivåer av hypnose for å utdype transe-tilstanden. “Det er en overfladisk transe, vi kommer alle inn i det hvert 50. minutt. De sier om ham "henge ut": blikket stopper, tankefullhet, - sier Marina Shimkova. - det neste, dypere når pusten bremser. Det er en enda dypere tilstand når en person føler hva som skjer med ham, men han er ikke ukomfortabel. Ja, sammentrekning fortsetter, men de er komfortable nok for en kvinne. Samtidig er det viktig å forstå at hypnose ikke er en tryllestav for smerte. Det er bare at følelsene er mye mer behagelige, hyggeligere enn uten bruk av disse verktøyene. "

En kvinne kan bruke selvhypnose ved å kjøre visse setninger i hodet. Hun kan ha en partner trent i metoden for hypnologi - mann, kjæreste, svigermor, doula

Ifølge fødselslegen, Leder for avdelingen i Kiev fødselssykehus Ly3 Lyubov Mochalova Mange kvinner i fødsel selv - uten noen hjelp og uten kunnskap om teknikker - faller i en transe tilstand: dette var hva naturen hadde til hensikt. «Men dessverre faller kvinner i fødsel ofte ut av strømmen. Dette skyldes eksterne faktorer: lys, spørsmål fra medisinsk personale osv. - sier Natalia Knyazeva. "Derfor er det bra hvis det er en person ved siden av henne som vil gi støtte og skape et sikkerhetsregime slik at hun kan holde seg i ønsket meditativ tilstand."

Forresten, til slutt på ukrainsk fødselssykehus begynte å forstå viktigheten av hvordan atmosfæren i fødestuen påvirker fødselsprosessen. For at hormonet oksytocin - hovedassistenten til en kvinne i fødsel - skal være godt produsert, er det nødvendig at det er mørkt, varmt og stille. Nå, innenfor rammen av programmet "Hjemfødsel under vern av fødselshospitalet", har det dukket opp fødestuer, som ikke bare har moderne utstyr, men stemningen er så nær hjemmet som mulig. For eksempel henger blendingsgardiner på vinduene, belysningen kan justeres. Følget er så nær hjemmeatmosfæren som mulig, pluss supermoderne utstyr. Men det viktigste er holdningen og oppførselen til personalet. Jordmor tilbyr urtete, helbredende lys. Kvinnen i fødsel får massasje.

“Vi bruker alt som kan hjelpe til å føde. Jeg sier hele tiden: hør på deg selv - hva som passer deg best. Dette kan være hypnosteknikker, eller bare visse stillinger for avslapning, "

- sier Lyubov Mochalova.

Slapp av for hver dag

Mange av teknikkene som Mary Mongan foreslår i hypnoroder, kan også brukes i hverdagen. For eksempel når du trenger å slappe av. Pust inn med magen i 4 tellinger (vi holder tuppen av tungen bak de fremre øvre tennene). Og pust ut, "blåse av" magen, telle mentalt til åtte. Og så gjentar vi flere ganger. Det hjelper å fokusere på kroppen din, forbedre oksygenmetabolismen og roe seg ned.

Det vil også være interessant for deg å lese:

Kongelig fødsel - på badegulvet: Dronning Elizabeths barnebarn ga henne 10 oldebarnene

Fødsel etter førti: det du trenger å vite om sen graviditet

Å være i tide for alt: TOP-10 ting å gjøre før fødsel