Du kan bli overrasket over å høre at brystkreft ikke bare rammer kvinner, men også menn. Imidlertid er det i de fleste tilfeller kvinner som lider av brystkreft.
For å redusere risikoen for å utvikle brystkreft, må du vite de underliggende årsakene til denne sykdommen. Her er noen av dem.
1. Dårlig ernæring
Vær oppmerksom på ernæring. Å spise store mengder fersk frukt og grønnsaker, fullkorn og belgfrukter regelmessig, sikrer riktig ernæring og reduserer risikoen for å utvikle kreft.
2. Stillesittende livsstil
Beveg deg oftere. Fysisk aktivitet er en viktig del av kreftforebygging. Kvinner som trener regelmessig har 80% lavere risiko for å utvikle brystkreft.
3. Fedme
Se på vekten din. Kvinner som går raskt opp i vekt, spesielt med alderen, har fortsatt økt risiko for å utvikle brystkreft. Fedme produserer overflødig østrogen, et hormon som fremmer veksten av ondartede celler.
4. Alkoholmisbruk og røyking
Å minimere alkoholforbruket og slutte å tobakk er de beste forebyggende tiltakene.
5. Alder
Den høyeste frekvensen av brystkreft diagnostiseres etter fylte 70 år.
6. Familie historie
De med kvinnelige slektninger med brystkreft er dobbelt så sannsynlige å bli diagnostisert.
7. Gener
Kvinner med BRCA-1 og BRCA-2 har en 60% risiko for å utvikle brystkreft i løpet av livet.
8. Menstruasjon
Kvinner som begynner å menstruere tidlig eller som har overgangsalder, har høyere risiko.
9. Fødsel
Kvinner som har hatt færre enn to barn eller har født etter 30 år, har høyere risiko.
Støtt som og abonner, del på sosiale nettverk. Legg igjen din kommentar.
Kan brystkreft kureres?
6 tegn på brystkreft
Hvilke typer kreftbehandlinger er det?
