Folk er villige til å måle blodtrykket flere ganger om dagen resten av livet. Du trenger ikke å gjøre det. Blodtrykket endres for ofte gjennom dagen. Du kan ikke følge med ham. Før eller siden vil taket gå fra bekymringer om dette.
Mål nøyaktig så mye som det burde være. Det kommer an på.
I begynnelsen
Hvis det nylig har blitt oppdaget en økning i blodtrykket, og du må ta det igjen, måles det to ganger om dagen i flere dager på rad. Vanligvis ikke lenger enn en uke.
Første gang måles om morgenen og andre gang om ettermiddagen eller kvelden. Hver gang måles det ikke en gang, men to eller tre ganger. Det viser seg to eller tre ganger om morgenen og to eller tre ganger om kvelden.
Det trengs flere dager for å utjevne alle disse naturlige svingningene, døgnrytmen, opplevelsene på jobben og hjemme, fysisk aktivitet og andre årsaker som påvirker presset.
Når legen endrer noe
Hvis tilnærmingen til å kontrollere blodtrykket endres, må du måle og skrive ned på papir igjen i samme modus i en uke etter hver slik endring. Hvis du er for lat til å gjøre dette i en hel uke, kan du som en siste utvei begrense deg til tre dager.
Når alt er bra
Hvis du har levd med blodtrykket i lang tid og har lært å kontrollere det, hvis legen ikke har endret noe, trenger du ikke måle trykket for ofte. Vanligvis er det nok en dag i måneden. Målt to ganger om morgenen og målt to ganger om kvelden. En dag i måneden.
Hvis det er veldig kløende å måle trykket, kan du sjekke det selv en gang i uken.
Noen kardiologer anbefaler, selv om alt er i orden, måle blodtrykket ditt to ganger om dagen i en uke, men gjør det ikke mer enn en gang hver tredje måned.
Hvis alt annet mislykkes
Hvis det ikke er mulig å kontrollere trykket, måles det gjennom den samme kjære uken, men en gang i måneden. De måler en uke, og lever deretter fredelig i tre uker.
Når skal man måle
Målt tidligst 30 minutter etter tømming av blæren, drikking av koffein eller trening. Du må sitte stille i nøyaktig fem minutter med tonometer mansjetten på skulderen. Ben trenger ikke å krysses. Du må lene deg på stolryggen.
Antihypertensiva kan dramatisk og raskt redusere blodtrykket, så de måles vanligvis 30-60 minutter før de tar dem.
Hva er fangsten?
Først om det gode. Hvis en person har samme hvite kappesyndrom, ville det være veldig praktisk for ham å måle en uke i en rolig atmosfære for seg selv. Vel, så fortell kardiologen om det. Og vis et papir med tall.
Den dårlige nyheten er at alle standarder for høyt blodtrykk ble utviklet for kontormåling. Det vil si at moten i dette spørsmålet ble spurt for 70 år siden, da ingen brydde seg med et rolig hjemmemiljø. Målt på sykehus og valgte en terskel på 140/90 millimeter kvikksølv.
Nå har alle blitt bortskjemt og de måler trykket hjemme. Det er ikke rettferdig. Derfor er det en sjanse for at kardiologen tar 130/80 millimeter kvikksølv som terskelen for hjemmemålingen din. Vil senke terskelen. Vel, eller vil øke kravene. Har du hørt om dette?
