I siste artikkelen vi har sortert ut mekanismene for utseendet til ekstrasystoler, men leserne krever å gå videre.
Jeg forklarer. Basert på den forrige artikkelen, er ekstrasystoler utløst av en defekt i selve hjertet, for eksempel et arr eller hypertrofi, elektrolyttubalanse som kalium, kalsium og magnesium, stimulanter som adrenalin.
Hva du kan og hva du ikke kan
Spis minst fem porsjoner grønnsaker og frukt hver dag, trene fysisk, overvåke blodtrykket, holde kolesterol under kontroll. Dette vil redusere risikoen for hjerteinfarkt eller farlig hypertrofi i venstre ventrikkel.
Hvis du allerede har fått koronar hjertesykdom, ikke søk eventyr under ekstreme forhold, ikke reise der det er høyt og lite oksygen i luften.
For å unngå problemer med kalium, magnesium og kalsium, spis mer variert og ikke overskrid det daglige inntaket av kalsium (fordi det overskytende utløser arytmi).
Ikke la deg rive med sentralstimulerende midler. Unngå kalde medisiner i nesen. Ikke frykt eller pump deg opp med adrenalin.
MED kaffe og te blir vanskeligere. Formelt fremkaller ikke koffein utseendet til ekstrasystoler. Men dette er i gjennomsnitt. Faktisk er det mennesker som sverger på at kaffe forårsaker dem uregelmessigheter i hjertet. Så det er individuelt.
Ikke ta reseptbelagte medisiner uten resept fra lege. Vi berørte dette i temaet om antibiotika. Det er en haug med medisiner som provoserer utviklingen av arytmier.
Vel, som det var, og det er det... Etter min mening kan du ikke gjøre noe annet selv.
