Selvkjærlighet begynner gode relasjoner, nye muligheter åpner seg og inntekten stiger. Hvis du mislykkes i noe av dette, er selvfølelsen din halt.
Følgende punkter vil hjelpe deg å forstå om du virkelig elsker deg selv:
1. Takknemlighet
En utakknemlig person er alltid misfornøyd. Og misnøye er som en orm som spiser oss fra innsiden. Hva slags selvkjærlighet kan vi snakke om hvis det er et lite monster inne? Legg merke til hva du kan takke skjebnen, andre, tidligere eller fremtidige dager. Dette vil hjelpe deg å fokusere på ditt beste i deg selv og på positive opplevelser.
2. Kroppspleie
Hvis du elsker deg selv, vil du ikke mate kroppen din med søppelmat, sigaretter og alkohol. Tilstanden til vår kropp viser hvor mye vi elsker oss selv. Ta vare på deg selv - ta regelmessige kontroller, massasjekurs, besøk en kosmetolog og gjør det du trenger for å se og føle deg bra. En sunn kropp er en indikator på sunn selvfølelse.
3. Forhold
Ikke la noen fornærme deg. Giftige forhold begynner med små støtende setninger og tilsløret manipulasjon. Og så blir de til hard fornærmelse og undertrykkelse. Prøv å ikke innrømme det ytterste, nippe i knoppen noen manifestasjoner av respektløshet for deg selv.
4. Tankefullhet
Mindfulness lever i øyeblikket. Hvis du blir trukket inn i fortiden, er du engasjert i selvkritikk eller skylder andre, for eksempel foreldrene dine, på dine problemer, så mangler du helt klart kjærlighet til deg selv. Uberettiget lidelse utløser også frykt for fremtiden. Lær å leve her og nå uten å se tilbake på fortiden eller problemer som ennå ikke har skjedd.
Takknemlighet er en av byggesteinene i god selvfølelse.
Nå vet du sikkert om du skal ta hensyn til selvfølelsen din. Og hva kan gjøres for å øke det.
Du vil også være interessert i å lese
Spill for å forbedre et barns selvfølelse
Si takk oftere: forskning av forskere
