Å være ung og frisk lenger er drømmen for mange. Og hva man enn måtte si, for hver dag blir vi ikke yngre. Noen daglige vaner reduserer til og med aldringsprosessen. Hvilke er i TOP-6
1. Sukker
Den sikreste oppskriften på aldring er å spise mat med mye sukker. Hudleger forklarte alt: huden består av kollagen og elastin. Egentlig er det de som gjør oss unge og vakre. Ifølge den siste forskningen, når du er i dietten mye søtsaker, binder dette sukkeret seg til aminosyrer i kollagen og elastin og forårsaker skade på cellene. Det gjør det også vanskeligere for disse viktige cellene å regenerere.
2. Alkohol
Forskere sier: ingenting eldes som alkohol. Det er lumsk: det dehydrerer huden og får den til å deformere. Rødhet, ødem, vaskulært nettverk... Vær forresten oppmerksom, folk med alkoholavhengighet ser ofte hovne og rødmule ut. For et par år siden var det en studie av over tre tusen kvinner som drakk åtte drinker i uken. Så de hadde flere rynker og betente hudområder enn de som ikke drakk eller spiste alkohol i en symbolsk mengde.
Hudskader kan unngås ved å utrydde disse vanene / istockphoto.com
3. Drøm
Under søvn gjenopprettes og fornyes alle kroppssystemer. Når vi sover lite, avbryter vi dette arbeidet. Det er bevist at god søvn forbedrer hudbarriereregenereringsprosessene med 30%. Å sove 7 til 9 timer om dagen kan forlenge ungdommen og se frisk ut.
4. Røyking
Tobakksrøyk er veldig lumsk. Det "omslutter ikke bare ansiktet", men kommer også inn i karene - blodet sirkulerer verre. Følgelig kommer mindre oksygen og næringsstoffer inn, og huden vil umiddelbart signalisere dette.
Tobakksrøyk tømmer kapillærer, og oksygen metter hudceller dårlig / istockphoto.com
5. Solen
Fotoaldering på grunn av påvirkning fra solen eller solarium fører til alvorlig skade på huden. Kollagenstrukturen er revet i de dypere lagene, noe som er vanskelig å nå for hendene på en kosmetolog og profesjonelle pleieprodukter. I tillegg forårsaker overdreven soleksponering pigmentering og fregner. Bruk solbeskyttelse når som helst på året!
6. Understreke
Kronisk stress kan alder en person tidligere. Forskere har vist at det forkorter telomerer (et område av DNA som ligger ved enden av et kromosom) som inneholder genetisk informasjon. Mindre stress - mer skjønnhet og ungdom.
Du vil også være interessert i:
Hvilke sykdommer indikerer hudfarge?
TOPP 9 viktige vaner for å holde deg ung
7 trekk ved hudpleie om høsten
