Legen avslører en veldig enkel måte å øke nivået på.
Hvis en person er trygg på seg selv, proaktiv, hele tiden skyver alle fremover og selv gleder seg der, - er det ingen tvil om at han har gode dopaminnivåer og reseptorer ideelle for følsomhet for det.
Hvorfor dopamin gjør oss til bedre mennesker
Dopamin (aka dopamin) er et av de mest interessante hormonene og nevrotransmitterne. Han får ofte æren for de egenskapene han ikke har. Omvendt tar de ikke hensyn til hva han egentlig kan organisere.
For eksempel dopamin stimulerer syntesen av andre viktige stoffer, for eksempel luteiniserende hormon (LH), som produserer et hormon testosteron.
Det vil si, føler du forbindelsen?
God dopamin - god LH - god testosteron.
Testosteron er veldig viktig for menn, men det er også viktig for kvinner. Det gir klarhet i tanker, høy intelligens og selvfølgelig "elegant muskuløs kropp".
Hvordan øke dopaminnivået
Det er i vår interesse å finne ut hvor dopamin kommer fra og hvordan man opprettholder det på riktig nivå.
Dopamin syntetiseres hovedsakelig i hjernen og binyrene.
Dopaminnivå avtar med alderen, noe som delvis er grunnen til at gamle mennesker har redusert evne til å absorbere materiale, reagerer raskt og konsentrerer seg om oppgaver. Legg merke til hvordan mennesker gjennom årene har redusert ansiktsuttrykk - og dette er også et resultat av en reduksjon i nivået på en nevrotransmitter.
Derfor er det viktigste rådet ikke la deg selv bli gammel. Hold styr på vekten, behandle sykdommer, sørg for å spise proteinmat, spille sport, gå til sengs i tide. Har du allerede sett disse tipsene på bloggen min? Det er riktig: denne oppførselen har en positiv effekt på produksjonen av absolutt alle hormoner.
Dopaminnivåer er alltid økning i stressende situasjoner, for eksempel med skader, brannskader, frykt, blødning. Han er deltaker i tilpasningssystemet og hjelper en person med å overleve i en vanskelig situasjon.
Hvis den stressende situasjonen ikke stopper, og det er mye dopamin, oppstår en overdose, og negative konsekvenser begynner å virke. For eksempel er oppkastssenteret aktivert. Derfor blir folk bokstavelig talt vridd av sterke sjokk.
Derfor er det å leve under stress fremdeles ikke en veldig korrekt måte å stimulere dopamin på.
Glede forventning hormon
Generelt er denne nevrotransmitteren direkte relatert til belønningssystemet. Det er en i hjernen vår. Videre viser de siste vitenskapelige dataene at vi mottar vår dose dopamin ikke som betaling for resultatet. Han er ansvarlig nettopp for forventning, for lengsel og forventning om nytelse.
Hva er forskjellen, for eksempel fra serotonin (nytelseshormon)?
Serotonin er den siste akkorden. Og dopamin produseres i prosessen med favorittarbeid, og finner en løsning, forskningsaktiviteter.
Du jobber med et interessant prosjekt, og jo nærmere resultatet er, desto mer dopamin i blodet ditt.
Du rengjør leiligheten, jo mer den skinner, jo mer dopamin.
Og det er vanskelig å overdose dopamin mens du rengjør eller arbeider.
Derfor er det andre hovedtipset: finne glede i rutinen din. Sett deg hyggelige mål og nyt prosessen.
Din lege Pavlova
Alderdom begynner med hormoner. Slik stopper du endringen
Overvekt senker testosteronnivået: Hvordan få det mannlige hormonet tilbake
