Forskere ved University of Colorado (USA) har vist at kosthold er ikke den viktigste måten å gå ned i vekt.
Som kjent har en helhetlig tilnærming til vekttap alltid inkludert kosthold og mosjon. Inntil nylig, eksperter på ernæring overbevist - restriksjoner på mat er det viktigste verktøy i kampen for en ny kropp, og trene oss på denne måten vil hjelpe.
Men amerikanske forskere har kommet til den konklusjon at det er ikke slik!
Det viste seg at for å gå ned i vekt kan du ikke begrense seg i kalorier, med konstant trening.
Sport ikke bare bidrar til å brenne kalorier, men også beskytte deg fra å returnere allerede tapt kilo.
Eksperter råder folk som ønsker å gå ned 3-5 kilo ikke tempoet selv dietter, bare gjøre det til en vane å gå mer, gjøre øvelser, ikke bruke heisen. På denne prisen, vil livet være nok til å overholde prinsippene om riktig ernæring, ikke slanking.Du vil også være interessant å lese, hva drikker du ikke kan drikke i morgen?
