Hvordan håndtere barndomsdepresjon

Når vi snakker om stress og depresjon, tenker vi oftest på et voksent publikum, fordi de negative tilstandene i psyken til store mennesker er forståelige og berettigede: et hardt liv, mye arbeid og annen lidelse. Men ikke glem at barn er underlagt negative følelser ikke mindre enn oss selv, og deres sorger har også rett til å eksistere. I dette tilfellet er beroligende piller ineffektive, og det er dumt å håpe at denne tilstanden går over av seg selv eller at barnet vokser fra seg. Hvordan gjenkjenne barndomsdepresjon og hva man skal gjøre med det, fortalte hun oss barnepsykolog Irina Nikitina.

7-10 år gammel

Oftest er barn i alderen 7-10 år utsatt for depresjon - på dette tidspunktet begynner barnet bare å venne seg til skolesystemet. Det er ikke noe overraskende i dette, for før skolen blir den yngre generasjonen oppdratt i et fritt miljø, hvoretter umiddelbart og kommer inn i et tøft miljø i lang tid: regler, disiplin, konstant vurdering, en ny kommunikasjonsstil med voksne og barn. Uansett hva man kan si, men skolehverdagen forårsaker stress og sjokk hos barnet, noen ganger kan ikke ungen passe inn i laget på noen måte og lider mye.

Dette stresset er kanskje ikke merkbart med en gang. Til å begynne med prøver barnet å takle situasjonen selv, men på et tidspunkt ser han dens håpløshet og sin egen hjelpeløshet. Og stresset blir verre. Det første alarmerende symptomet er plutselige humørsvingninger. I dette øyeblikket er en følelse av trygghet og foreldrestøtte svært viktig for barnet. Hvis de ikke merker problemene hans, børster dem av eller ikke tar dem på alvor, situasjonen forverres og en psykisk lidelse begynner å utvikle seg, er det også depresjon.

Hvis barnet ikke lykkes med noe, og foreldrene forverrer situasjonen med tankeløse bemerkninger, begynner han å bekymre seg mye. Dette fører ofte til alvorlig stress. Alt skjer vanligvis slik: en søt og sympatisk gutt begynner plutselig å være frekk mot læreren, å slåss med klassekamerater, nekter å gjøre lekser, fniser på testen, provoserer frem en skandale og prøver på en million flere måter å uttrykke protest. Lenger nede i veien: lærere klager og anklager, foreldre brenner ut av skam på lærerrommet og begynner å skjelle ut barnet eller mer strengt styre livet hans. I tillegg henger de anklagende etiketter, tar ikke barnets side.

Det viser seg en ond sirkel: barnet gjør alt for å bli hørt, men han føler at de vender seg bort fra ham, senker hendene og blir likegyldig. Videre - mer: han slutter å dele erfaringer og reagere på noe, fordi han vet at foreldrene ikke bryr seg om ham. Det er et svar og uttrykket "Jeg bryr meg ikke" vises, som blir nesten det eneste svaret på forslag. Ingenting gir ham glede, barnslig spontanitet forsvinner, tristhet og isolasjon dukker opp.

10+ år

Det neste farlige øyeblikket kommer etter barneskolen. Barnet har nettopp tilpasset seg skolen, blitt vant til læreren, og nå dukker det opp nye lærere. Og det er ikke et faktum at gode relasjoner vil utvikle seg med hver av dem. Frykt og stress dukker opp igjen, med alle de påfølgende konsekvenser. I dette øyeblikket er det veldig viktig for foreldre å fortelle barnet sitt om kjærligheten deres, å klemme ham.

14+ år

Ved å forbli avhengig av foreldre, anser barnet seg allerede som voksen. Viktigheten av å tilhøre en gruppe kommer i forgrunnen, og hvis noe ikke fungerer med det, kan følelsen av håpløshet og meningsløshet i livet til og med ende i selvmord.

«Det var en illustrerende sak i min praksis. I seks møter på rad satt et 14 år gammelt barn stille med ryggen til meg. På hvert møte fortalte jeg ham omtrent det samme: "Du kan be om hjelp, og jeg vil alltid hjelpe deg." For syvende gang, som svar på mitt forslag, hørte jeg: «Hjelp meg å dø». Dette var det første en person sa da han begynte å stole på meg, "

- sier Irina Nikitina.

Under samtalen ble det klart: vel vitende om at kroppen døde, ikke sjelen, trodde han at han etter slutten av dette livet kunne bli født inn i en annen familie, hvor han ville bli elsket og forstått. Oftere enn ikke ønsker desperate barn å forlate denne verden for å bli gjenfødt i en ny, full av kjærlighet. Samtidig kan det siste dråpen som presser dem til å forlate være hva som helst, men årsaken vil alltid bare være én ting - mangelen på en følelse av kjærlighet og forståelse fra andres side. Samtidig er yngre skolebarn fortsatt klare til å akseptere endringene, men ungdom leter ikke lenger etter støtte fra noen - de begynner å handle, og dette er farlig.

 Karakter eller stress?

Når du observerer tilbaketrekningen av barnet ditt, er det viktig å skille en manifestasjon av karakter fra et symptom på stress. Tross alt er det barn som føler seg ganske komfortable uten lag, bråk og dans. I dette tilfellet bør du ikke snakke om depresjon. Men hvis oppførselen endres dramatisk i løpet av en eller to uker og den lekne babyen blir til en tyrann, og deretter til en likegyldig bøk eller trist Pierrot, er det verdt å snakke med barnet. Hvis du ikke tar hensyn og håper at alt skal gå over, vil tilstanden bare bli verre, og etter en måned alene det vil være vanskeligere å hjelpe problemet ved å snakke: du må be om hjelp fra en barnepsykolog og et barn psykiater. Og du trenger ikke være redd

Hvordan hjelpe et barn

I vanskelige situasjoner må du ikke gi opp – du må handle.

Snakk med følelsenes språk

Alle barn lever etter følelser. Prøv å forstå tilstandene som barnet ditt opplever i en vanskelig situasjon og fortell ham om det: «Jeg Jeg skjønner hvordan du følte det når læreren skjelte deg "eller" Da jeg var på din alder, led jeg også ofte skole ".

Frisk luft

Anvendte teknikker fungerer godt med alle stressende forhold: tegning, modellering fra leire og plasticine. Men i en deprimert tilstand rører barnet oftest ikke verken leire eller maling. I en så alvorlig tilstand er det en enkel, men trofast hjelper - frisk luft. Ved stress blir kroppens tone forstyrret, og i tillegg til følelsesmessige reaksjoner, vises også fysiologiske: sløvhet, døsighet, søvnløshet, mangel på appetitt, sårhet og til og med mottakelighet virus. Disse forholdene kan i stor grad lette turgåing i frisk luft.

I tillegg går vi i naturen, observerer vi livet med barnet. Og dette er hva du trenger når det ser ut til at det er over. Jo mer snille mennesker rundt barnet, jo lettere er det for ham å komme seg ut av tilstanden sin. Den samme effekten vil oppnås ved å trene i bassenget. Et kamera er også nyttig. Gi det til barnet - la det fjerne det han liker. I tillegg til estetisk nytelse, er det et viktigere poeng i slik terapi - behovet for å fokusere oppmerksomhet, noe som vekker interesse, og deretter en tørst etter livet. Tegneserier og filmer med et livsbekreftende plot vil styrke stemningen.

Agro-faunoterapi

En god metode for å gjenopplive livstørsten er ved å spire frøene og observere spirens utvikling. Den samme effekten vil være fra den viste bekymringen for de mindre brødrene: du kan mate duene, ta på kausjon en bortkommen kattunge eller en hagehund. Hovedmålet: å vise barnet alle aspekter av livet og å komme seg ut av den onde sirkelen "hjem-skole".

Det vil også være interessant for deg å lese:

Symptomer på depresjon hos små barn

TOP 5 tegn på latent depresjon hos et barn

STOPP-setninger for å kommunisere med en deprimert person