Hva skjer hvis du spiser egg hver dag?

Leger blir minnet om at uten skade på helse kan spise 2 egg daglig. Lær mer om fordelene ved en slik diett - i materialet.

Hva er kolesterol?

Faktisk er egg består av kolesterol, men spesielt i egg, som brukes i spesifisert av oss mye, betyr det ikke skade kroppen vår.

Egg - en utmerket kilde til nyttige sporstoffer, jern, fosfor, selen, kalsium, vitaminer, proteiner og fett. Konsumere dette produktet hvis du ønsker å gå ned i vekt, fordi egget i morgen reduserer kaloriinntaket.

Hvor nyttig eggene?

• Beskytte hjernen

De produkt fosfolipidene er til stede som forbedrer den kognitive funksjon av hjernen, bedre konsentrasjon og evne til å lære.

• godt syn

Egg inneholder store mengder lutein, er et stoff som forbrukes for å opprettholde god visjon i en alder av modenhet.

• Sterke bein og tenner

Hvis du spiser egg hver dag, kan du få en ekstra dose av vitamin D, noe som gjør bein og tenner sterkere.

• sunt leveren

Fosfolipider som finnes i hønseegg, som allerede er blitt nevnt ovenfor, bidrar til fjerning av giftstoffer fra leveren.

Du vil også være interessant å lese, allergi mot kylling egg.