Hvorfor snorker gravide kvinner og når det er en trussel mot barnets helse

Alt kan tilgis for en gravid kvinne. Ønske om å spise kondensert melk pølse, latter gjennom tårer, patologisk glemsomhet og til og med høy nattlig snorking. Sistnevnte må imidlertid behandles med oppmerksomhet, fordi snorking under graviditet kan være en forvarsel om svangerskapsforgiftning og i stor grad skade babyen. Blant komplikasjonene som kan forårsakes av snorking er føtal hypoksi og utviklingsforsinkelse. Finn ut når du skal slå alarm og ta "anti-snorking"-tiltak.

Hvorfor gravide snorker: 4 hovedårsaker

En av årsakene til snorking om natten er rhinitt under graviditet / istockphoto.com

Intermitterende snorking og til og med vanlige natttriller under graviditet forekommer hos mange kvinner. Du trenger ikke skamme deg over dette, selv om du sov helt stille før du ble gravid. Ofte skyldes nattlig snorking mens du bærer en baby fysiologiske årsaker utenfor kvinnens kontroll. De vanligste er:

• Nasal obstruksjon eller rhinitt ved graviditet. Dette problemet, ifølge statistikk, forekommer hos hver femte gravid kvinne: oftest i 1-2 trimester, men det kan følge med gjennom hele svangerskapet. På grunn av en økning i nivået av hormonene østrogen og progesteron, samt en økning i volum og hastighet på blodsirkulasjonen, dannes det vanligste ødemet på neseslimhinnen. Noen ganger kan det være ledsaget av rennende nese, men oftere gjør det bare pusten vanskelig. Dessuten, på dagtid - på grunn av at kvinnen beveger seg og er i oppreist stilling, kan en slik hindring praktisk talt ikke plage henne. Men om natten, når en kvinne er i ro, gjør ødem det vanskelig for fri passasje av luft gjennom luftveiene. Det er dette som forårsaker snorking.
• Forskyvning av diafragma under graviditet. Denne årsaken til snorking er tvert imot relevant for senere stadier av svangerskapet og provoserer oftest nasale roulader i 3. trimester. Under trykket av livmorens vekst, skifter mellomgulvet oppover og inntar den såkalte "høye posisjonen". Denne prosessen "tar" fra lungene minst en fjerdedel av volumet. I løpet av dagen blir dette en av årsakene til rask tretthet og kortpustethet. Men om natten (når lungevolumet i prinsippet blir mindre hos alle mennesker), gjør en slik posisjon av mellomgulvet det vanskelig for luft å komme inn i lungene.
• Hevelse under graviditet. Et annet problem som er typisk for slutten av 2. og bare 3. trimester er det fysiologiske ødemet hos gravide kvinner. De oppstår på grunn av to parallelle prosesser: på den ene siden, under graviditet, er det økt behov for væske (og kvinnen drikker mer), på den annen side, på grunn av frigjøring av morkakehormoner i kroppen, beholdes natrium (og dette forstyrrer utskillelsen væske). Oftest hovner lemmene opp, men samtidig kan væske samle seg i bløtvev: for eksempel på slimhinnen i nesen og halsen. Dette reduserer igjen luftveislumen.
• Overvekt under graviditet. Dette er kanskje den eneste grunnen til snorking, som er mer eller mindre underlagt en kvinne. Overdreven (mer enn 10-15 kg) vektøkning under graviditet fører ikke bare til svangerskapsdiabetes eller sen toksikose. Fett har en tendens til å avsettes, for eksempel på halsen, og dermed innsnevres lumen i svelget. Og foruten det "ytre" fettet er det også "internt", visceralt, som vanligvis er plassert mellom bukorganene, men i overkant også kan "komme" til lungene og svekke deres ventilasjon.

Hvordan kan snorking under graviditet behandles?

Når du sover, prøv å heve hodet høyere / istockphoto.com

Som regel forårsaker alle disse årsakene (unntatt kanskje bare overvekt) mild periodisk snorking hos gravide kvinner. Det forårsaker ikke mye ubehag for en kvinne, men du kan prøve å redusere manifestasjonene. Så hvis du for eksempel er bekymret for graviditetsrhinitt, må du heve puten høyere under søvn, skylle nesen regelmessig med saltvann, legge en luftfukter på soverommet og, hvis mulig, fjern potensielle allergener som ytterligere kan forverre hevelsen (støv, parfyme, sigarett røyk). Også om natten kan du bruke spesielle strimler for å utvide nesegangene (selges på apotek).

Hvis snorking oppstår på grunn av generell hevelse i kroppen, overvåk mengden væske du bruker i løpet av dagen. Fint gravide trenger å drikke ikke mer enn 1,5 liter væske per dag, fra og med 20. uke. Prøv også å minimere alt salt i kostholdet ditt: husk at salt provoserer enda større væskeretensjon.

Snorking forårsaket av ekstra kilo kan korrigeres med en spesiell diett. Men ikke i noe tilfelle sulte: i tilfelle fedme under graviditet, bør kostholdet og vektøkningsplanen være under streng tilsyn av en lege. I dette tilfellet er det også mulig å redusere manifestasjonene av snorking ved hjelp av strips for å utvide nesegangene.

Når snorking under graviditet kan være farlig

Graviditetsapné kan være en forvarsel om svangerskapsforgiftning / istockphoto.com

Hvis snorking hos en gravid kvinne er ledsaget av å holde pusten, er dette et alarmerende symptom som du må gå til legen med. Dette kalles obstruktiv søvnapné, men det ser ut fra utsiden som om en kvinne i en drøm med jevne mellomrom glemmer å puste. Vanligvis er det en snorking, deretter en pustepause i 10-15 sekunder, og deretter en ny, høyere snorking. Totalt kan slike episoder med pustestans per natt være halvannen til to timer - dette er tiden som kroppen til den vordende moren brukte uten luft.

Ikke bare det, etter en slik drøm våkner en kvinne ødelagt, i løpet av dagen føler hun seg sløv og lider av hodepine. Obstruktiv søvnapné provoserer hypertensjon, og dette er allerede et symptom på en mer alvorlig tilstand, som svangerskapsforgiftning eller gestose av gravide kvinner. Det oppstår etter 20 uker med graviditet, men med risiko for kvinner i alle stadier. De viktigste komplikasjonene av gestose for det ufødte barnet er dårlig blodsirkulasjon i morkaken, noe som fører til føtal hypoksi, som igjen forårsaker irreversible utviklingsforsinkelser.

Obstruktiv søvnapné behandles kun under tilsyn av en lege. Mest sannsynlig vil du bli tilbudt en spesiell undersøkelse: kardiorespiratorisk overvåking. For å gjøre dette må en kvinne ha på seg en spesiell skjerm hele dagen, som registrerer hjerteslag, trykk, pust, oksygenmetning i blodet og fysisk aktivitet. Basert på overvåkingsresultatene vil legen bestemme alvorlighetsgraden av apnéen og tilby deg behandlingsalternativer. I alvorlige tilfeller vil CPAP-terapi være indisert: tilkobling under søvn til en kompressor, som gir ekstra lufttilførsel til nesegangene.

Du vil også være interessert i å lese:

Hvordan unngå strekkmerker under graviditet: TOP 5 viktige regler

7 tips for å unngå vektøkning under graviditet