Endokrinolog - hvordan la deg selv gå i dvalemodus på slutten av høsten
Hallo. Du kan spørre legen - hvorfor på slutten av høsten om høsten og vinteren, når solfylte dager forsvinner, synker energien umiddelbart og det er ingen styrke?
Fra korrespondanse med lesere
Når antall timer med solskinn synker, synker lufttemperaturen, en persons hormonelle bakgrunn endres sterkt (mengden av de hormonene som gir styrke og positivitet avtar) og kroniske sykdommer forverres. Men etter to til tre uker tilpasser den normale kroppen seg og humøret blir bedre.
Hovedtingen - ikke la seg motløse og med all sin makt, som baron Munchausen, drar han seg ut av sumpen ved grisehalen:
- lede en sunn livsstil;
- Spis sesongens frukt og grønnsaker;
- legge til adaptogener;
- øke antall varme drikker, inkludert urte;
- for ikke å redusere fysisk aktivitet, vil det bidra til å takle det økte nivået av anabole hormonmetabolitter (de som bidrar til lagring av kroppsfett);
– Vel, ingen avbrøt den positive effekten av selvjustering på et positivt verdensbilde. Bidrar veldig til dette. Endre minus til pluss.
November? Så det nye året kommer snart!
Din doktor Pavlova
Hvordan ikke bli kvitt en forkjølelse tidlig på høsten: Tre enkle tips fra en lege
"Trenger 25 timer om dagen": En enkel måte å hjelpe deg selv under stress
