Vi kvinner finner stadig noe å kjempe i navnet til vår skjønnhet. Ellers kjeder vi oss) I dag skal vi snakke om hva som vil være til nytte ikke bare når det gjelder å bekjempe cellulitt, men også for kroppen som helhet.
Jeg er imot uttrykket «skjønnhet krever ofre», som mange har meldt seg inn på subcortex. Mye bedre er en bevisst tilnærming og riktig rutine. Det er vanskelig å undervurdere betydningen med alderen.
Jeg vil ikke fortelle deg om en magisk krem som vil lindre deg for cellulitter, overvekt og vanskelig livserfaring. Men jeg skal fortelle deg om den riktige omfattende tilnærmingen, ved å bruke denne vil reduksjon av cellulitt bare være en av de mange fordelene. La oss komme sammen, jenter! Gå.
Vi kontrollerer helsen
Vi husker at vi kvinner regelmessig bør overvåke kvinners helse og ikke forsømme rutineundersøkelser. Vi styrer også trykket, det er problemer med det. Sammen med en lege velger vi medisiner, reduserer salt og jobber med vekt, vi stoler ikke bare på en magisk pille.
Vi overvåker også skjoldbruskkjertelen, jenter, hvis du har ukompensert hypotyreose, for eksempel kan forsøk på å gå ned i vekt og trene hevelser mislykkes. Dessuten, hvis du er overvektig, er det viktig å holde styr på sukker.
Vi drikker ikke 100 500 kosttilskudd, og skriver dem ut til oss selv etter råd fra en blogger. Vi tenner på kritisk tenkning, vi involverer spesialister.
Forbedring av lymfemikrosirkulasjonen
Kan du beskrive bildet ditt som mobilt nok? Eller er det mest stillesittende? Bevegelse er livet. Husk dette alltid! Vi er vant til komfort - en heis tar oss til 5. etasje (eller til og med til tredje), en taxi tar oss til inngangen, en buss til nærmeste stopp til huset.
La oss starte morgenen riktig. Det vil hjelpe oss - lymfedreneringshopp (bare skån naboene dine hvis du bor i en bygård), kakerlakkøvelse (vi ligger på ryggen og rister aktivt på armer og ben), gymnastikk, tørr børste, kald og varm dusj. Du kan velge én ting.
Når jeg kjøper en kul, fin skrubb, øker umiddelbart lysten til å få tid til meg selv. Nylig oppdaget et nytt merke Epsom.pro, de har perfekt naturlige formuleringer. Nå har jeg denne kaffeskrubben, her er kaffe, Epsom-salter og oljer. Salt av middels sliping, skrubb godt, men skraper ikke huden. Huden etter skrubben er myk, delikat og lukter veldig godt av kaffe og appelsin.
Jeg oppdaget også magnesiumolje og Epsom-salter. Hvorfor har ingen fortalt meg før hvor fint det er å bruke dem? De har også en gunstig effekt på nervesystemet, og dette er nødvendig for oss alle. Slapper av både muskler og hode.
Epsom salt er et naturlig produkt som er 99% magnesium. Spesiell takk til produsenten for det faktum at det ikke er fargestoffer og dufter i den. Magnesiumbad anbefales selv av leger for stress og nervøse spenninger. Og du vet, du sover virkelig bedre. I tillegg til lymfedrenasjeeffekten, muskelavslapping, fikk jeg bedre søvn.
Magnesiumolje er egentlig ikke en olje, men det kalles det på grunn av teksturen. Det er en høykonsentrert løsning av magnesiumsalter i vann. Den er luktfri og fargeløs, men smaker salt. Jeg bruker den til massasje, først smører jeg på magnesiumolje, og så trekkes den inn som vanlig. Den kan også brukes til å stimulere hårvekst og påføres såre ledd.
Jeg deler med deg en kampanjekode på 30% rabatt på alle merkevarer - skjønnhet30. Prisen kommer veldig bra ut! Den er gyldig til 29. desember 2021. Legg merke til slike midler som en gave, i forkant av det nye året med hovedspørsmålet "hva skal jeg gi?"
Cymbal metode
Vi hører ofte om riktig ernæring, men når vi begynner å grave dypere, er meningene forskjellige. Noen beordrer å fjerne alt gluten, noen om å eliminere melk fullstendig, og periodisk faste blir også stadig mer populært. Hvis det ikke er åpenbare matproblemer, allergier, likte jeg tallerkenmetoden veldig godt.
Vi tar en tallerken 21-22 cm for kvinner, deler den i to. Den ene halvdelen skal inneholde grønnsaker, salat, urter, frukt. Vi deler andre halvdel i to. Den ene delen - komplekse karbohydrater (du kan google listen deres), den andre - kjøtt, fisk, egg å velge mellom. Maten er variert og ganske tilstrekkelig.
Vi kutter ned på bakevarer, gatekjøkken, raffinert sukker minst opptil 15%, hvis du er flint kan du fjerne det helt, det viktigste er å ikke slå seg løs og ikke gå over alt senere.
Hva hjelper deg å være i form? Del dine hemmeligheter! Takk for oppmerksomheten og likes! Din Katya.
