Endokrinolog undersøker en reell sak fra praksis
Nylig hadde jeg to pasienter med lignende problemer, som nærmet meg anbefalingene mine på forskjellige måter. Og resultatet ble det motsatte for begge.
Først oghistorie
Pasient to: Tre enkle trinn til helse
En pen 50 år gammel kvinne klaget også over å være overvektig. I motsetning til den første pasienten, hun hadde ingen fedme, bare et lite overskudd av kroppsvekt. Derfor får hun ikke vist noen medisiner spesifikt for vekttap, kun en justering i livsstil og ernæring.
Bioimpedansanalyse av kroppssammensetning viste at det fortsatt var mye overflødig fett – hele 7 kg. Andelen fettmasse oversteg de tillatte verdiene - 34,8, mens normen var opptil 31%.
Hun gikk til en idrettsklubb, og begynte å studere under veiledning av en trener.
Byttet mat - økte prosentandelen av proteinmat, unntatt steking.
Jeg begynte å drikke vann massevis.
Pasienten gikk opp i vekt – men det er bra!
Som et resultat, hun gikk opp 1,3 kg totalvekt på 36 dager. Hvem som helst ville blitt skremt og demotivert av et slikt resultat.
Det er faktisk derfor hun kom til avtalen på forhånd – hva gjør hun galt? Hvorfor øker vekten? Riktignok har buksen blitt for løs, men det virker kanskje bare for henne?
Bioimpedans ble utført igjen. Og mye ble klart.
På to måneder fikk kvinnen hele 2,4 kg muskelmasse. Dette er veldig bra og mye, spesielt ved 50 og i fravær av testosteronerstatningsterapi.
Samtidig økte volumet av total væske i kroppen (veldig bra!) Og den spesifikke basale metabolske hastigheten økte, det vil si at antallet kalorier som ble konsumert i hvile økte.
Med andre ord, uten engang å bevege seg, lagrer denne pasienten nå færre kalorier i fettvevet og bruker mer energi på å brenne fett.
Og selvfølgelig hun mistet så mye som 2 kg fettvev i løpet av denne måneden.
Dette er et veldig godt resultat og et eksempel på hvordan implementeringen av alle anbefalingene i komplekset bidrar til å få ikke bare vekttap, men riktig kroppssammensetning.
Del 1 Den største feilen i å miste vekt: gjør det, mister du helse, ikke fett
