Mange ekteskap avsluttes på grunn av mangel på kommunikasjon i et par. Normal, effektiv og meningsfull kommunikasjon. En gang gikk også jeg og mannen min til en psykolog, og han forsto fortsatt ikke hvorfor vi kom til ham. Han fortalte at de henvender seg til psykolog i saken når paret ikke klarer å redde forholdet på egenhånd, og det kreves hjelp utenfra.
Men jeg leser mye informasjon om forhold på Internett. Og jeg vet nøyaktig hvor viktig kommunikasjon er for virkelig sunne relasjoner. Det er bra at jeg har en adekvat mann som er enig med meg i denne forbindelse.
På grunn av mangelen på normal kommunikasjon mellom en mann og en kvinne, kollapser forholdet, ekteskap går i stykker. Verken felleslån, felleseie eller felles barn sparer. Ingenting vil redde hvis det ikke er noe igjen å redde. Vi inngår alle relasjoner med våre egne vaner, behov, forventninger og grenser. Men problemet er at vi enten ikke snakker om det til alle, eller så sier vi det, men det er feil.
Nå om hvilke kommunikasjonsvaner som forteller deg at forholdet ditt er i ferd med å ta slutt. Dette er ikke lenger min erfaring og ikke mine observasjoner. Dette er studiene til psykolog John Gottman, som har observert og studert forhold mellom menn og kvinner i flere tiår. Spesialisten nevnte 4 grunnleggende kommunikasjonsvaner som bryter selv tilsynelatende veldig sterke allianser!
Kritikk
Bare tenk om hver gang din betydelige andre ble opprørt over deg, skyldte hun alt på oppførselen din, din karakter, dine vaner, ditt arbeid osv. Faktum er at når en konflikt oppstår, må du fokusere på problemet, og ikke på samboer. Slik fungerer kritikk. Det har oppstått et problem – og kritikk løser det ikke, men møblerer alt på en slik måte at det er noe galt med personen. Nå, hvis du tenker på det, husk alle slike situasjoner i forholdet ditt, du kan forstå at det virkelig er slik!
Se et eksempel. Ektemannens kone ba om å få vasket opp, og så går hun inn på kjøkkenet, men haugene med tallerkener ligger fortsatt uvasket. Kona blinker: «Du hjelper meg ikke i det hele tatt! Du respekterer meg ikke! Du bryr deg ikke om meg! Jeg må alltid gjøre alt selv!" Fra en person kommer kritikk av karakter, oppførsel og ikke å ta hensyn til problemet.
Beskyttelse
En partner som får kritikk med jevne mellomrom begynner å forsvare seg. Han bare føler angrepet, og han har ikke noe annet valg enn å sette et forsvar foran seg selv. Men det ser ut fra utsiden, som om han ikke vil ta ansvar og skyver skylden fra seg selv.
La oss fortsette samme situasjon med uvasket oppvask: «Dette er ikke slik! Noen ganger vasker du heller ikke opp!» Som et resultat løser ingen engang problemet.
Selvfølgelig, når en person begynner å kritisere, begynner de å angripe ham, det første han vil er å bli kvitt den ubehagelige følelsen av skam. Så han begynner å forsvare seg, og han kan også begynne å helle kritikk som svar.
I denne krangelen kan til og med alle gamle og for lengst glemte problemer dukke opp, men du kan bare konsentrere deg om å løse et spesifikt problem!
Forsømmelse
Forakt følger etter kritikk. Når en person begynner å håne partneren sin, kaller ham navn, ydmyker ham, gir slipp på sarkastiske vitser. Sarkasme i en krangel høres generelt veldig frekt ut! Man får inntrykk av at den ene partneren er overlegen den andre, men er det slik det skal være i et forhold? Selv når lidenskapene, som de sier, varmes opp, er det viktig å opprettholde kjærlighet og respekt for hverandre!
Stillhet i konflikt
Kritikk, forsvar, forakt er selvfølgelig dårlig. Men taushet i en konfliktsituasjon er ikke mindre ille. Ja, dette er en annen måte å beskytte deg mot angrepet i andre omgang på, men igjen, på grunn av dette er ikke problemet løst.
For eksempel er det en krangel, og en av partnerne drar til et annet rom, eller til og med ut av huset, bare holder stille eller unngår øyekontakt. Som et resultat er problemet ikke løst i det hele tatt, men tvert imot blir alt bare verre. Noen vil si at noen ganger er det veldig nyttig å ta en pause for å roe seg ned. Ja, men bare en pause, og ikke helt forlate samtalen, som om du straffer partneren din med uvitenhet og viser din forakt og respektløshet. Dette er ikke normalt i det hele tatt!
Har du vært borti slike kommunikasjonsproblemer?
Den originale artikkelen er lagt ut her: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
