Hva betyr overvekt i voksen alder?
Pasienter er nysgjerrige mennesker, og de kaster meg stadig artikler der de er veldig overbevisende ved første øyekast. syn det er bevist at etter en viss alder er det like naturlig for kvinner å bli tykke som det er puste.
Vanligvis illustreres dette også med bilder av den antatte "normen": på en jente på 25 år, slank som et tre. På den andre - hun, men i en alder av 50, med en abdominal form for fedme, trekker til andre grad.
Dette er en åpenbar forvrengning.
Hvor mye fett bør du egentlig ha i kroppen?
Faktisk fettvev skal være nøyaktig så mye som det skal være. I prosent - ikke mer enn 31 prosent av den totale massen.
I kilo - fra 13 til 16 kg fett, avhengig av høyde og alder.
Alt som går utover disse grensene er ikke gunstig uansett alder, verken i reproduktiv eller postmenopausal.
Overflødig fett er alltid utviklingen av systemisk betennelse, metabolsk syndrom, trusselen om diabetes type 2 og kreft.
Det må sies det mangel på kroppsfett er farlig. Mangel bidrar til risikoen for plutselig død og osteoporose.
Så alle de grunnleggende prinsippene - kroppen skal bare ha så mye som den burde - det er bedre å ikke bryte.
Din doktor Pavlova
Hvis du vil vite mer nyttige fakta om helse - abonner på Zen-kanalen min
