Den 21. januar feires en veldig oppriktig og uvanlig høytid over hele verden – den internasjonale klemdagen. Hvor kom denne ferien fra og hvorfor er klem så bra for helsen?
Hug Day dukket opp i 1986 i USA og spredte seg deretter veldig raskt over hele verden. Hvem som eier selve ideen om ferien er ikke kjent, men det er en antagelse om at studentene kom på den. I følge tradisjonen, på dagen for klem, må du gi klemmene dine ikke bare til slektninger og venner, men også til fullstendig fremmede. Og dette er ikke bare hyggelig å gjøre, men også bra for helsen. Den italienske professoren Vincenzo Marignano kalte klemmer «eliksiren av evig liv». Og alt fordi de starter prosesser i kroppen som reduserer stress, smerte, frykt og lar deg føle at tross alt, til tross for alt, er livet vakkert og fantastisk.
- Ofte har mange sykdommer et psykologisk grunnlag, det er til og med et slikt begrep som psykosomatikk. I 2015 utførte forskere ved Carnegie Mellon University of Pennsylvania en studie som fant det mennesker som ofte blir klemt og støttet har 32 % mindre sannsynlighet for å bli forkjølet og influensa.
- Klemmer hjelper deg med å takle stress og nervøs belastning, da de bidrar til frigjøring av oksytocin - lykkehormonet.
- Barn trenger mors klemmer for harmonisk vekst og utvikling.Babyen bør klemmes minst 8 ganger om dagen.Psykoanalytiker Rene Arpad Spitz under andre verdenskrig studerte forholdet mellom mor og barn og fant ut at 33 % av babyene nektet å spise og døde hvis moren av en eller annen grunn forlot barnet før 6. måneder.
- Oksytocin, som produseres under klem, senker hjertefrekvensen, reduserer mengden stresshormon, styrker veggene i blodårene og forbedrer hjertefunksjonen.
- Klem senker blodtrykket hos kvinner i overgangsalderen på en helt naturlig måte. Dette ble bekreftet i en vitenskapelig studie ved University of North Carolina i 2005.
- klemmer, innfrigjøring av oksytocin, i stand til å redusere ikke bare psykisk, men også fysisk smerte, da de har en slags smertestillende effekt.
- Klemmer øker immuniteten og styrker menneskekroppen, gjør den mer motstandsdyktig og motstandsdyktig mot farlige virus og bakterier.
- Oksytocin, som produseres under klemmer, hjelper til med å reprodusere i kroppen dopamin og serotonin - hormoner som virker beroligende. Derfor, hvis du trenger å slappe av og roe ned, i stedet for en beroligende pille, er det bare å klemme en du er glad i.
- Klemmer forbedrer forholdet mellom ektefeller og er en av de viktigste psykoterapeutiske metodene som brukes på par som søker hjelp fra psykologer. Og det fungerer!
- Klemmer hjelper til med å takle problemer som kommer fra barndommen. Hvis du hadde en vanskelig barndom og forhold til foreldrene dine, spesielt med moren din, hvis du ikke hørte ord om kjærlighet og støtte, kan en psykolog anbefale deg å kose med... trær. Ja, de er i stand til å belaste en person med oksytocin ikke verre enn en kjær og virkelig "behandle".
Så klem for helsen: med venner, slektninger, barn, og ikke bare på klemmer, men hver dag! Vær sunn, elsket og glad!
Sørg også for å finne ut av det hvorfor foreldre som er rause i klemmer vokser begavede barn
Foto i tekst: istockphoto.com
