Legen kalte det optimale intervallet mellom måltidene
I kroppen vår fungerer alt etter klokken, så du må spise rytmisk. Du er i stor risiko hvis du spiser mindre enn én gang hver 5. time eller mer enn én gang hver 3. time.
Selv om du er en person med stålvilje og ønsker å gå mye ned i vekt, IKKE AVVIS MAT.
Det er slikt lipoprotein lipase hormon (LPL), hvis oppgave er å redde en person fra sult. Han løser det ved hjelp av opphopning av fettvev, alt som kan omdannes til energireserver. EN det begynner å bli syntetisert når en person spiser uregelmessig, med lange intervaller.
Hos noen mennesker, på grunn av et ubalansert kosthold, fortsetter syntesen av LPL-hormonet uten pause! Det vil si at det meste av maten går rett til fettreserver.
I faresonen er de som spiser 2-3 ganger om dagen (selv om de ikke overspiser), og samtidig står opp tidlig og legger seg sent.
Mest sannsynlig har du mangel på muskler og overflødig fett.
Din doktor Pavlova
Hvis du vil vite mer nyttige fakta om helse - abonner på Zen-kanalen min
